こんにちは！
じゅんやです！！
前回の記事は、もう
読んでいただきましたか？
あなたにとって最高の武器となる
ドローイングについて
紹介しました！
もう最高の武器を手に入れた
あなたはこれから
驚異的なスピードでレベルアップ
していく事でしょう！！
。。。ですがここで、
あなたにお伝えしておかなければ
ならない事があります。
この最高の武器なんですが、
使い方を間違えると
逆に、あなたにとって
最悪の凶器
となってしまいます。。。。
筋トレは（筋トレに限らずとも）
間違った方法や間違った知識で
やり続けると
効果が出ないどころか
自分で自分の首を絞めてしまう
ことになり兼ねません。
『毎日やってんだけどなー。』
『なんか逆に体調が悪くなってきた。』
『この痛みは筋肉痛じゃないな。。』
『結局自分には無理か。。。』
『やめよう。諦めよう』
このような悪循環に
ハマってしまいます。
もちろんこのような事態に
陥ってほしくはないですし、
僕もあなたがこの悪循環に
ハマってしまうのは
すごく嫌です。
なので、今回紹介する事を
しっかりと守って
最悪の凶器ではなく
最高の武器として
最高の状態で使いこなして
いってください！！
その方法とは。。。。
満腹の時には
ドローイングはやらない。
ということです。
なぜかと言いますと、
ドローイングは実践するときに、
お腹を目一杯へこませる
必要があります。
ですがご飯を食べてお腹が
いっぱいになっていると
胃袋になってしまい、
腹筋をしっかり使うことが
できないのです。
これではインナーマッスルも
鍛えられないので
ドローイングの効果を発揮することが
できません。
せっかくやっても効果が出ないなんて
これ以上もったいないことは
ありません。
なので、
ドローイングをする時には
満腹でない時または
空腹の時に
行ってください！！
もちろん空腹時のほうが、
エネルギーの消費量は増えるので
やはりお腹が空いている
ときのほうが、
効果は高くなります。
同じ時間ドローイングするなら
効果は高いほうが
嬉しいですよね！！
なので、ドローイングは
必ずご飯前に実践するように
してくださいね。
ドローイングは様々な
トレーニングメニューにも
応用できるので
追々、紹介していきますね！
最高の武器を
最大限に使いこなして
最高のあなたになりますように。。。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！