いつもご覧いただきありがとうございます。
JUNWalk 骨盤ウォーキングスクール コーチのJUNです。
美脚の決め手はなんだと思いますか？
それは「関節」です
とはいえ、普段、関節について意識することはあまりないのではないでしょうか。
そもそも関節って一体なんでしょう。
私たち人間の骨格は約200個の骨で構成されています。
その骨と骨をつないでいるのが関節です。
その数、なんと約400個
骨と筋肉は靭帯や腱でつながり、
関節はそれらに支えられて、
筋肉が収縮することによって動きます。
私たちが、料理をしたり、自転車に乗ったりと、
スムーズで複雑な動きができるのも、
たくさんの関節のおかげだから。
ところが、生活習慣や歩き方の癖などで、
関節や筋肉の使い方にかたよりがあると、
筋肉がコリ固まってしまい、関節の動きが悪くなります。
ひどい場合には痛みが出ることも
さらに、1つの関節が動かなくなると、
ほかの関節にも影響を及ぼし、
身体のバランスはどんどん崩れていってしまいます。
美脚のためだけでなく、
健康のためにも関節のサビつきは放っておかずに、
意識して動きをなめらかにすることが必要なんですよ
骨盤ウォーキングクラス8月 2日（金）18:50～19:50
8月30日（金）20:00～21:00
PLA大阪本校にて。
まずは体験からご参加くださいませ
