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JUNwalk骨盤ウォーキングスクールのJUNです。
身体の歪みとプロポーションは、とても密接に関係しています。
ところが、日常の生活習慣で、
知らず知らずのうちにゆがみを引き起こす動作が案外多いことを
ご存知ですか？
たとえば、座り方ひとつで、ウエストサイズが変化したりするんです。
ゆがみがあることで、ゆがむ動作を好んでしたくなってしまいますが、
それを続けるとますますゆがみを進行させてしまい、
ゆがむ動作を改善しないかぎり、
ゆがみはよくならないんです。
長い間に、ゆがみは少しずつひどくなっていきます。
「気がついたら、こんなにひどくなってしまっていた」と
嘆かなくてすむように、
健康と美しいプロポーションをいつまでも維持する意識を
日頃からもつことはとても大切です。
まず、自分の状態を知り、その対策を考えましょう。
鏡の前で自分のゆがみをチェック
鏡の前に正面を向いてまっすぐに立ち、
①～⑦の項目をチェックしてください。
さらに、⑧～⑩についてもチェックしましょう。
これらの10項目のうちひとつでも○のある人は、
少なからず身体にゆがみが出ています。
日頃から気をつけて、日常生活習慣を見直しましょう。
① 左右の目の高さ、左右の口角の高さが違っている。
② 左右の肩の高さが違っている。
③ 頭がどちらかに傾いている。
④ バストの左右の高さ、左右の大きさに差がある。
⑤ 左右のウエストラインが違っている。
⑥ 両脚がきれいにつかない。
⑦ 立ち姿が反り身や前かがみになっている。
⑧ 姿勢良く座りつづけることがつらい。
⑨ すぐに脚を組みたくなる。
⑩ 横座りをするくせがある。いつも同じ方向に座る。
骨盤ウォーキングクラス8月 2日（金）18:50～19:50
8月30日（金）20:00～21:00
PLA大阪本校にて。
まずは体験からご参加くださいませ
