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JUNWalk骨盤ウォーキング コーチのJUNです。
脚を組み、足先もぴったりそろえて左右どちらかのサイドに流す座り方は、
スカートをはいた女性の脚を美しく見せる効果があります。
その女優座り（？）、
「片側重心だから、身体に悪そう」といえばそのとおり
骨盤や脚の骨を歪ませる原因になります
でも、正しい座り方しかしてはいけない！と考えるのもちょっと窮屈。
まず、基本の座り方を知る、
そのうえで、骨盤への負担を減らすように配慮しながら、
オシャレな座り方をしてみるのはどうでしょうか。
座り姿勢も、基本は立ち姿勢と同じです。
腹筋を引き締め、デコルテをゆったりひろげ、
背筋をすーと伸ばして座ります。
あごと首の間にこぶしひとつが入るくらいの角度に顔をあげ、
肩の力を抜いてみましょう。
骨盤ウォーキングクラス8月 2日（金）18:50～19:50
8月30日（金）20:00～21:00
PLA大阪本校にて。
まずは体験からご参加くださいませ
