こんにちは
JUNWalk 骨盤ウォーキングスクール コーチのJUNです。
今日のお話は、ブログのタイトルどおり、
「骨盤の軸」ってなんでしょう？？
おわかりですか？
まず、骨格の中心となっているのが骨盤ですね。
上半身と下半身を連結し、身体の動きをコントロールしています。
そこで、「骨盤の軸」はなんだろうと考えたとき、
骨盤を回旋させるイメージができたらOK。
そう、骨盤を回旋させる「ポイント」のことであり、
第5腰椎と仙骨のジョイント部分を指します。
そして、「身体の軸」とは、
骨盤の軸と、
その上に伸びていく頚椎（けいつい）→胸椎（きょうつい）→腰椎（ようつい）を
構成する背骨の「ライン」を指します。
骨盤の軸は骨盤の回旋と同時に背骨の付け根となります。
ここが前後左右に傾くと、
その上に載っている身体の軸も傾き、
振り向く動作でも左右差が生じます。
例えば、あなたは彼氏の右側を歩きますか？
それとも、左側？
これも軸のブレに大きな原因があるんです。
「右側じゃなきゃ気持ち悪い」という方は、
左が向きやすく、この場合、骨盤の軸は右にズレ、
背骨は左にブレているんです。
骨盤ウォーキングクラス8月 2日（金）18:50～19:50
8月30日（金）20:00～21:00
PLA大阪本校にて。
まずは体験からご参加くださいませ
