美尻トレーニング~ Anywhereバレエフィットネス ~先ほどの、インスタライブの...

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美尻トレーニング ~ Anywhereバレエフィットネス ~ 先ほどの、インスタライブのご参加ありがとうございました！皆さんと繋がれて嬉しいですよ😃 バレエフィットネスの"ピュアパワー"をやりましょうね😉 バレエ姿勢良く！しなやかな美スタイル！ ここを動かさないと… ✔️床を踏めない ✔️姿勢を保てない これが続くと 😅お尻が垂れたり 😅お腹と太ももが太くなったり するの❗ この動きで筋力強化し、Feeling Goodしようね！ 「バレエ」を「フィットネス」化にした動きはこちら！ 1、両足を揃えて、片足を上げる 2、上げた足のみ外側へ回し、膝を曲げたり伸ばしたり10回する 3、最後に膝を伸ばしたまみ5秒キープ！ ※足を外側へ回したときに骨盤が動かないとベスト✌️ バレエフィットネスは、見た目よりFeeling重視😌 どんなことでもFeelingを良くすれば上手くいくと思わない !?❤️ 🇫🇷身体の各部位にある筋肉をFeelingする事オススメします。 どの筋肉が働いていて、伸びているのかをFeelingできると自然に身体と向き合う会話が増え、その日、その時の筋肉をよりFeelingできるからです。 #美尻トレーニング #美尻になる方法 #anywhereバレエフィットネス #フランスでフィットネス #歩行改善 #バレエストレッチ #竹田純 #feellikespring #バレエフィットネス #床バレエ #お家でエクササイズ #ダイエット #バレエエクササイズ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #筋トレ初心者 #産後ダイエット #姿勢改善 #骨盤低筋 #ダイエット筋トレ動画 #エクササイズ初心者 #美尻王子 #オンラインサロン #股関節ストレッチ #バレエストレッチ #ピュアパワー #美尻王子のしなやかな体を作る #股関節を柔らかくする #美尻王子のバレエ運動

JUN TAKEDA/竹田純 🔹しなやかな体を作る美尻王子🔹(@juntakeda.bf)がシェアした投稿 - 2020年Nov月1日am5時35分PST