階段でバックラインを鍛える方法。~ Anywhereバレエフィットネス ~フロントラ... この投稿をInstagramで見る 階段でバックラインを鍛える方法。 ~ Anywhereバレエフィットネス ~ フロントラインと同様 バックラインも動かせば 身体のアンバランスを解消へ導きます❤️ 1、左足を上段 · 右足を下段にしプラスモンを意識 2、左足で床を踏み、右足を上げます 3、上げた右足は、外側に向け膝は曲げます 4、10回行ったら反対側へ! ※プラスモンが分からない方は、私のIGTVへ✌️ 焦ると何でもできなくなるので、少しの変化を楽しみながら、身体のバランスを整えていきましょう😌 #階段でフィットネス #anywhereバレエフィットネス #変化を楽しむこと #竹田純 #feellikespring #バレエフィットネス #positivebalance #床バレエ #お家でエクササイズ #feel力 #togetherstronger #内から燃えるエクサ #ダイエット #バレエエクササイズ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #姿勢もよくなる #骨盤低筋 #ダイエット筋トレ動画 #エクササイズ初心者 #バレエフィットネスdvd #オンラインサロン #股関節ストレッチ #スクワットでバレエ #ピュアパワー 竹田純(@juntakeda.bf)がシェアした投稿 - 2020年Aug月19日am5時32分PDT