Anywhereバレエフィットネス姿勢を良くする股関節周りを鍛えるバレエフィットネス... この投稿をInstagramで見る Anywhereバレエフィットネス😃 姿勢を良くする 股関節周りを鍛えるバレエフィットネス。 ブログ https://ballet.fitness/blog/ 姿勢を正し 両手を骨盤にし 両ひざを曲げながらリズム良く 足の付け根から外側へ回したり 正面に向けたりします。 また 外側へ向けたまま 小さく動いてみましょう。 股関節周りの小さな筋肉も鍛えられます。 ポイント! お尻を後ろへ出さないように。 皆さんの足が軽くなり 姿勢が良くなりますように😊 #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #骨盤体操 #頭痛い時 #産後骨盤矯正 #お腹が張る #腰痛筋トレ #おしりを小さくする方法 #骨盤矯正 #産後腰痛 #ダイエット筋トレメニュー #腰痛ストレッチ #産後うつ予防 #お腹周りの脂肪を落とす #骨盤低筋 #ダイエット運動 #ダイエット筋トレ動画 #お腹痩せる #お腹の脂肪筋トレ #お腹の脂肪を取る体操 #anywhereバレエフィットネス #床バレエ #竹田純 #バレエフィットネス #バレエエクササイズ #姿勢改善 竹田純(@jun.ballet.fitness)がシェアした投稿 - 2020年Feb月28日pm3時20分PST