Anywhereバレエフィットネスお尻・ふくらはぎ・腿を鍛えて下半身を元気にバレエフ... この投稿をInstagramで見る Anywhereバレエフィットネス😃 お尻・ふくらはぎ・腿を鍛えて 下半身を元気にバレエフィットネス。 片手は壁や机等に掴まり 両膝つま先閉じて軽く膝を曲げ 踵をアップダウンします。 そして踵を上げたまま 小さくUpdownや曲げ伸ばしをします。 できる方は! 片腕をアップ。 ポイント! 膝が前に出てこないように膝を曲げる。 皆さんの下半身が もっと元気良くなりますように。 行ってみてください😊✌️ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #骨盤体操 #頭痛い時 #産後骨盤矯正 #お腹が張る #腰痛筋トレ #おしりを小さくする方法 #骨盤矯正 #産後腰痛 #ダイエット筋トレメニュー #腰痛ストレッチ #産後うつ予防 #お腹周りの脂肪を落とす #おしり探偵 #骨盤低筋 #ダイエット運動 #ダイエット筋トレ動画 #お腹痩せる #お腹の脂肪筋トレ #お腹の脂肪を取る体操#anywhereバレエフィットネス#床バレエ #竹田純 #バレエフィットネス 竹田純(@jun.ballet_fitness)がシェアした投稿 - 2020年Jan月28日pm3時49分PST