Anywhereバレエフィットネス股関節を少し開いて脚を強くするバレエフィットネス。... この投稿をInstagramで見る Anywhereバレエフィットネス😃 股関節を少し開いて 脚を強くするバレエフィットネス。 1cmだけ踵を上げたまま 両脚を外側へ回し踵同士をつけます。 そして1cmだけUpdownします。 できる方は! 両腕を腰から離しオヘソの前で円を描きます。 ポイント! 踵同士が押し合う事でお膝が外側へ回される。 皆さんの足腰が 少しでも強く健康でいますように。 1分間 行ってみてください😊✌️ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #骨盤体操 #頭痛い時 #産後骨盤矯正 #お腹が張る #腰痛筋トレ #おしりを小さくする方法 #骨盤矯正 #産後腰痛 #ダイエット筋トレメニュー #腰痛ストレッチ #産後うつ予防 #お腹周りの脂肪を落とす #おしり探偵 #骨盤低筋 #ダイエット運動 #ダイエット筋トレ動画 #お腹痩せる #anywhereバレエフィットネス#床バレエ #竹田純 #バレエフィットネス #パリ #muséed'artmoderne 竹田純(@jun.ballet_fitness)がシェアした投稿 - 2020年Jan月21日pm2時09分PST