Anywhereバレエフィットネス壁･椅子･机などに掴まり両足揃えて膝を曲げ曲げた...

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Anywhereバレエフィットネス😊 壁･椅子･机などに掴まり 両足揃えて膝を曲げ 曲げたまま片足を高く上げます。 そこから少しだけ 上げ下げの動きをします。 ポイント 骨盤はずれない事とお腹を薄くして行ってみて下さい！ 2020年が始まり 何か新しい事を始めたい方も 多いのではないでしょうか。 そんな時は｢バレエフィットネス｣！ 毎日ずーと動いてくれる 体のメンテナンスは とても大切です。 食事に気をつけている方は 体のケアも気をつけるのは 当たり前になってきました。 バレエフィットネスで しなやかで健康な体に🎵 それでは しなやかなお尻になるよう 動かしてみてください😃 #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #オンライン #筋トレ初心者 #産後ダイエット #骨盤体操 #頭痛い時 #産後骨盤矯正 #お腹が張る #腰痛筋トレ #おしりを小さくする方法 #骨盤矯正 #産後腰痛 #ダイエット筋トレメニュー #腰痛ストレッチ #産後うつ予防 #お腹周りの脂肪を落とす #おしり探偵 #骨盤低筋 #ダイエット運動 #ダイエット筋トレ動画 #お腹痩せる #お腹の脂肪筋トレ #お腹の脂肪を取る体操#anywhereバレエフィットネス#床バレエ #竹田純 #バレエフィットネス #loire

竹田純(@jun.ballet_fitness)がシェアした投稿 - 2020年Jan月11日pm3時56分PST