１日１分！美尻立ちダイエット↓
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今朝も
少し冷える空気。
寒くなるにつれて
おトイレにいく頻度が
多くなってきた。
そんな方々も
多いんではないかな‥と思いながら
体の水が出て
その分
水を飲めば
体内がキレイになると
勝手にいい事だと
イメージしてます。
ミネラル水を
補充して
体の内から
そして
体を動かして
体の外から
ケアして
ハッピーに元気でいたい
と思う。
しなやかで健康にいようね。
いまから
3週連続
サタハピ！生出演
いってこよ。
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☆「床バレエ」とは
しなやかな体になるための
床の上で寢っ転がりながら
ストレッチエクササイズです。
このバレエメソッドの
ストレッチエクササイズを床の上で行う事で
〈柔軟性が増し〉
深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉
になります。