バレンタイン

床バレエ・ダイエット日記↓

ダイエット20日目

ハッピーバレンタイン 

どんな１日を

過ごす？

過ごしてる？

ぼくは

友達と一緒に

仲良く

パンケーキ🥞

食べた、

自分へのプレゼントみたいな 🎁   笑

ヨーロッパでは

ホワイトデーの文化がないから

男性が女性にとか

お互い

恋人や好きな人や家族と

レストラン

行ったり

仲良くして

過ごしていたな。

国によって

色々な形が

あるんだなぁ。

ハッピーバレンタイン 

Joyeuse Saint Valentin !

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☆「床バレエ」とは

しなやかな体になるための

床の上で寢っ転がりながら

ストレッチエクササイズです。

このバレエメソッドの

ストレッチエクササイズを床の上で行う事で

〈柔軟性が増し〉

深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉

になります。