いい週末

ぼんじゅ〜〜る！

楽しい

週末の朝 

冷んやりと 

透き通る

空気は

気持ちいいね…

関東の方は

天気が良くて

朝日が

眩しく強く

登ってきた。

疲れいる方は疲れとり

遊んでストレス発散

ゆったりまったりゴロゴロ

ストレッチエクササイズ

など

いい週末を

過ごしてね！

ぼくは

床バレエ三昧な週末〜

みんなに

会えるの楽しみだなぁ 

その前に

生放送番組

行ってくるー 

Bon weekend !

(自撮りは、やっぱ下手だな…笑)

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☆「床バレエ」とは

しなやかな体になるための

床の上で寢っ転がりながら

ストレッチエクササイズです。

このバレエメソッドの

ストレッチエクササイズを床の上で行う事で

〈柔軟性が増し〉

深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉

になります。