ぼんじゅ〜〜る!
楽しい
週末の朝 ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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冷んやりと
透き通る
空気は
気持ちいいね…
関東の方は
天気が良くて
朝日が
眩しく強く
登ってきた。
疲れいる方は疲れとり
遊んでストレス発散
ゆったりまったりゴロゴロ
ストレッチエクササイズ
など
いい週末を
過ごしてね!
ぼくは
床バレエ三昧な週末〜
みんなに
会えるの楽しみだなぁ ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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その前に
生放送番組
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Bon weekend !
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☆「床バレエ」とは
しなやかな体になるための
床の上で寢っ転がりながら
ストレッチエクササイズです。
このバレエメソッドの
ストレッチエクササイズを床の上で行う事で
〈柔軟性が増し〉
深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉
になります。