起きたら筋肉痛 笑
お腹・背中・骨盤・腿と
内の筋肉が
よ〜く使われているのが感じます。
筋肉痛だけど
強くなれるから
嬉しい 笑笑
昨日
マーク先生のセミナーを受けてきました。
マーク先生の
床の上で行う
バレエダンサー向けのエクササイズは
体の隅々まで鍛えてくれる。
久しぶりでしたので
難しいと思うのが多かったけど
いいイメージをもって
挑みました。
体って
やらないと
直ぐに垂れ流し状態になって
重くなるよね。
さぁ
今日も先生のクラス頑張ろ 
Bonne journée !