2月21日 日曜日
バーオソルのクラスを
町田のスタジオ・シェモアさんで
開催します 
自分の身体を知っていく
気持ちいいクラス
ソフトなバーオソル 
そして、ヨーロッパのバレエダンサー達が
よく行っているエクササイズで
すこし身体を鍛えるクラス
入門のバーオソル 
この２つのクラスを開催します 
今年は色々な場所で
バーオソルを教えて
バーオソルの良さを伝え
バーオソルでみんなの心と身体が快適になるよう
どんどん活動して
ハッピーを届けたいと思います 
みなさんも是非、家で
深く呼吸をしながら
ゆっくりと肩甲骨と股関節を動かして
ストレッチしてみて下さい。
随分、身軽になって
身体がスッキリされていると思います 
それでは皆さん、ハッピーDAYを 
～バーオソルatスタジオ・シェモア～
詳しくはこちらです。
☆動きやすいウエアー、タオル、靴下、お水を持ってきて下さい。