山川恵理佳ちゃんの料理コーナーでは
梨香ねえがアシスタントッ
だったのでいつも作る側にいた僕は
新鮮な気持ちで調理風景をみました
今回の料理物は
日本人と言えば、ズバリ！！！
椎茸
肉厚ですね～～～
お肉を詰めてオーブン焼きしたり、パスタにしたり
凄く美味しかった～～
美味しいと話す事より
食べる事に集中することってありませんか
笑
椎茸について調べたら
エリタデニン
という成分があって・ストレスのたまりやすい方
・脂肪や便通が気になる方
・病気になりやすい方
にオススメみたいです
ぜひ、食べつづけたいですね
そしてみなさん ！
食で身体をケアしたら
筋肉づくりで身体をケアしようね
僕は、今夜と明日は
バーオソルのエクササイズと
バレエをやって教えてきまーす
ハッピーレボリューション
