![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
来週22日、出演予定です
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
前回は普段の生活の中でできる
ながらエクササイズを
効果の高いバレエエクササイズで
提案させてもらいましたッ ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
今回は ![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/177.gif)
クリスマス大イベント前にできる
簡単キレイな身体になれるコツ
をお伝えしようかな~~と
考えています
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
12月22日(火)16:50~ 生放送 ![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
良かったら観てくださーい ![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/143.png)
みなさんコメントやいいねを
いつもありがとうございます!
今日もHAPPYな1日にしましょう ![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
____________________________
TV出演情報
2016年 1月未定 (火) テレビ神奈川『ありがとッ!』
竹田純のHappyダンステリアの
コーナーでダンスエクササイズ
ボディメイクエクササイズ連載中
FANCL〝ESPOIR にて
バレエポーズで美を鍛える!
下半身を強化!足腰を整えて、
縦長ボディになるバレエエクササイズ!
バレエを始める方に読んでほしい
フランス式のバレエの教科書。
パリのバレエ学校で習った大切な基礎を
お伝えしています。
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
バレエの本場・パリが認めた
スペシャルメソッド『バーオソル』
史上最高の自分に!
ヘルスケアサービス・アクティブ
レジャー認証プログラムに認定 !
体験レッスン受付中 !