おはようございますッ ![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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台風も過ぎて清々しい朝ですね
早朝は東北で地震がありましたが
東北のみなさん大丈夫ですか ![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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運転見合わせが続いているようです
くれぐれも通勤や移動に
気をつけてくださいね。
では、昨日の神奈川テレビ
「ありがとッ!」
久しぶりのエクササイズコーナー
テーマは
簡単ダンスでポッコリお腹をスッキリお腹に!
お腹の悩みがあると…
keikoさんからのリクエスト
なんと
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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素敵なイラスト付きのリクエストを
いただきましたーーッ
うれし~なぁ~ ![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
シルエットだけで僕だとわかる
とみんなからも評判でした ![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
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見えるかな ![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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ありがとうございます ![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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ぽっこりお腹対策は
骨盤をゆるめたり、
背骨をリラックスさせる
お腹のエクササイズからスタート ![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
骨盤の位置をきちんとした状態で
エクササイズを行うことが
とてーも大切ッ ![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
効果が高くなるんだよッッ
ポイントは移動する方向と
反対側に腰を動かす事で
ウエストを意識しやすくなります。
リカ姉もエリカちゃんも
最初はとまどってたけど…
うまくできていたねーーッ ![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
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女性にとって骨盤はとても大切 ![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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整えることでお腹もスッキリ
ぽっこりお腹が解消できますッ ![メラメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
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ハッピーレボリューションッ
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5月19日(火)
テレビ神奈川『ありがとッ!』
竹田純のHappyダンステリアの
コーナーでダンスエクササイズ
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『プリマベル』ロングスパッツ
![パソコン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/184.gif)
今話題のエクササイズとして掲載中
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トレンドのレッスンとして掲載中