自分のために何かしていること
みなさんはありますか？
自分を大切にするということが
当たり前になりつつある時代
自分がやりたいことをする
自分のために日々費やす時間がある
自分へご褒美（特別なことでなくても）を与える
などそれは人それぞれでいいから
精神的身体的に自分を満たすことを日々することは
誰かや何か外側の状況に満たしてもらうことをやめること
になる
疲れているとき
スケジュールが重なって入ってる時
そういうときはコップの水が減る
わたしは自分のコップが水で満たされていないと表現する
こどもたちにコップが半分だと伝え
満たすためにこれが必要と伝え
相手は納得する
そんな関係が成り立っている
母という役割はつい
もっともっと与える
自分の身を削ってでも与える
それをしないと罪悪感さえ感じる
これは根強い古い観念のおかげ
そういう時代は変化した
自分に与えることをしていることは
子供達へ自分を大切にすることを
肌身をもって見せていること
おかげでわたしといるこどもたちは
自分を大切にすることを
当たり前のようにしている
悲しいとき
起こっている時
これやりたい
こうしたいと
遠慮なく伝えることができるように育っている
これは人間関係を上手につきあうスキルと
直接関係する
今日の話を
まとめると
自分の好きなことを日々する時間を持とう＝自分をじぶんで満たすこと
（
これが健康的な人間ついあいをするスキルです
引き出しに入れておいてね