愛しのこの子を守りたい
恐れていたことが起きました…
怖くて乗れなかった体重計に
勇気を出して乗ったら…
2.5Kg増えていましたー！
過去最高記録をまたまた更新。
もともと太りやすいし、
運動量も減ってるから…
思い当たる節アリアリ。
ということで、
食事内容の見直しと運動を
取り入れることにしました。
しかし、運動は嫌い。
どうしましょう？？
まず、
食事はタンパク質を増やし、
炭水化物を減らすように。
卵や鶏肉（グリルして油を
落としたもの）、高野豆腐を
食べ、ご飯は少なめに。
そして、食後は運動。
何をしたら続けられるか？
考えた結果…
YouTubeでのエクササイズが
続けやすいと思い、
なかやまきんに君の
世界一簡単な筋トレを
始めました！
（前もやってたけど、仕事で
疲れ果てていつの間にか
やめていました）
初日はうまく体が動かないし、
息切れがすごくて…泣。
しかし、
続けていくうちに動きや筋肉に
力を入れる感覚にも慣れ、
息切れも減ってきました。
いいよー！
なかやまきんに君が励まして
くれるのが嬉しい笑。
これを毎食後続けて、
目標はとりあえず4Kg減！
ちなみにそんな姿を見て、
長女は「そのままでいい！」と
私を甘やかすのですが、
健康でいたいのよ。
見た目云々よりも
血液検査の結果を良くしたい
感じかな？
健康でいないと、愛しの
にゃんこ達を育てられないから
母は頑張るのです。
年末までに２Kg減を
目指して！頑張ります。