猫の面白い習性笑
最近、YouTubeをみながら
15分ヨガをしています。
気になるのはやはり
お腹、腰回り。
調べると、更年期にお腹が
出るのは内臓が下がってくる
からもあるので、
両手を組んで上に押し挙げて、
内臓を引き上げるといいと
ネットにありました。
そこで、両手を挙げて
内臓を引き上げた状態で
立ち腹筋を30回始めました。
大体始めて１週間位ですが、
お風呂にはいる時
ふと鏡に映った自分………
？？？
少しだけど笑
くびれてきている！
娘にも確認してもらうと
お腹の横のお肉が
落ちてきていると。
やった！
そこで、更にウエストねじり
運動を追加しました！
ちょうどDAISOでこちらを
見つけたのです↓（550円）
ウエストをひねると
回転盤が回転します。
きゅ！きゅ！と動いて
楽しいです。
コレを100回！
3分くらいで終わりますし、
元々運動部なので
やり始めると楽しいです。
なんせ週の半分以上は
５時間の立ち仕事なので、
休日は一歩も
外に出たくないから
ヨガ＋腹筋＋ウエストねじり
合計２０分程の運動を
家の中で続けようと思います。
そして、終わった後に
キンキンに冷やしたノンアルと
セブンイレブンの
コールスローを食べるのが
今、最高にハッピー！
セブンイレブンのコールスロー
はマヨだけの味じゃなくて、
ハムの旨味とかコーンの甘みとか
複雑なお味で美味しいです♡
250円程ですし、
それとノンアルコールビールが
ベストマッチ！
400円で味わえる贅沢！
休日は１人で運動して、
ノンアルをゆっくり飲んで、
猫を愛でて、
最高！
今はYouTubeで
「まいにち大喜利」を
みるのにハマっています。
芸人さん達に笑わせてもらい、
イエモン聞いてノリノリで、
家にいるだけで
幸せだなーと思います。
ボーナスも全く遣うことなく
楽しめています。
まっ、次女の塾代と大学の学費
に消えてしまうのですがね笑
私の分は…
鬼滅の刃無限城編のDVD
だけは予約しました！
こちらも楽しみです！