いつもゆったり、のんびりで
君は素晴らしい♡
最近知った言葉は〝多忙感〟です。
コレなんです！
私を苦しめているもの。
多忙ではなく、
「多忙感」。
実際にすごく忙しい訳
じゃないけれど、
あれやんなきゃ！
これやんなきゃ！
と頭の中がパニックになり、
そのうちショートしてしまい、
最後はもういーやーと逆に
無気力になってしまうのです。
困ったもんだー。
やることの
優先順位がつけられなかったり、
物事を大きく捉えすぎたり
しちゃうんですよね。
先日、朝に掃除機をかけなけ
ればと思っていたのですが……
どうにもやる気スイッチ
が入らない。
それなのに
アレやらなきゃー
コレやらなきゃー
と頭の中だけ忙しい。
そして、そのまま夕方になり、
しぶしぶ夕食を作り始めた
のですが、
急に「そうだ！猫に鶏肉を
茹でてあげよう！」と閃いて、
鶏肉を茹でました。
茹でた鶏肉を冷ましてあげると
次男猫むしゃむしゃ大喜び♡
あーこの顔が見たかった♡
その勢いで、あっという間に
肉料理2品と小松菜のおひたし
を作れました。
お浸しを冷ましている間、
「そうだ！掃除機かけちゃお。」
とあんなに朝は面倒だった
掃除機かけも
5分くらいでちゃちゃっと
終わりました。
小松菜もまだ冷めてない位
です笑
朝、悩んでいたのは
何だったんだー笑？
頭のなかでは大きなタスクに
感じていましたが、
やってみたら大したことない
のです。
勝手に大きなタスクにして
面倒にしてるのは
もしかして、自分か！？
思い返せば、
私のやる気スイッチが
入るときは
〝誰かのために〟
の時が多いです。
「猫にこのおやつ食べさせたい！」
とか
「長女の好きなキャラのグッズが
100円ショップで発売だと！」
とか
そういうときは
早く動ける。
だって、喜ぶ顔が見たいから！
でも、逆に自分ごとになると
面倒くさくて仕方ないのです。
と、いうことは…
動き出すキッカケとしては
〝誰かのためになる事〟
が有効で、
一つ一つのタスクは
〝ついでにやる〟
〝5分だけやる〟
と簡単なタスクとして
捉え直すこと。
そうしたら
頭のなかの「多忙感」が
薄らぐ感じがしました。
今まで大きく捉えすぎて
自分で自分を苦しめていた
のかもしれません。
〝簡単に〟
〝できる範囲で〟
〝嫌になったらやめて良し〟
このぐらいが私が動き出す
には丁度いいかもです。
心のモヤモヤに「多忙感」
というラベルを貼ることが
できたことで頭の中が
整理されました。
また、気忙しく感じたら
「多忙感ちゃん」来てるぞと
気付けるようにしようと
思います。
いい言葉を知りました！