いつもへとへとだった私の変化
・睡眠不足→たっぷり眠れる♡
・いつもお金の心配→やりたいことや好きなことに集中♡
・疲労困憊が当たり前→好きなタイミングで休みが取れる♡
・"やらなきゃ"で１日がすぎる→大好きなことで１日すぎる♡
・パートナーや母の機嫌を取っていた→自分の機嫌をとることに集中して大丈夫♡
・好きな事はご褒美→好きな事ばかりの日常♡
「自分に自信がない」そう思っていたわたしが
「わたしのままで大丈夫♡」そう思えるようになったコツや方法を書いています。
暇、、、そう感じた後に
一瞬ざわっとして
でも、陽が沈む前の
オレンジ色の空と
夏の夜の気配にワクワクして
ざわっとを胸の奥に押し込んだけど
ああーー！！
気持ちが重たい！！
やったー夏だー♡って
小学生かよw
スコーンと感情爆上げたいのに
重い！！
体の感じを指針にしてみると
感じてる "もの" で
体の感覚が全然違う。
嬉しいとか楽しいは、軽い
嫌、やりたくないは、重い。
でも、未知のことに対しても
重く感じるから
じっくり感じてみる。
体力も時間もあって嬉しい
余裕があって嬉しい♡♡
でも、こんなんじゃだめだよ！！
そんな余裕あるなら
もっとやらなきゃだめじゃん！！
あー😩
なるほど
ざわっとしたのはこの感じね。
今まで
ひたすら頑張る方法で
積み重ねる事しか知らなかったから
こんなゆとり時間が不安になる
で、
いつもここで
ちゃぶ台返ししてきた。
やっぱりこんなんじゃだめだ！！
もっと頑張らないと！！
→疲弊するループ
だからここは
疲弊ループに戻らない事を頑張って
ゆとり時間も楽しむ事にする♡
ざわっともしっかり感じながら💪✨
そして、何が当たりか検証してみよう☺️
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