いつもへとへとだった私の変化
・睡眠不足→たっぷり眠れる♡
・いつもお金の心配→やりたいことや好きなことに集中♡
・疲労困憊が当たり前→好きなタイミングで休みが取れる♡
・"やらなきゃ"で１日がすぎる→大好きなことで１日すぎる♡
・パートナーや母の機嫌を取っていた→自分の機嫌をとることに集中して大丈夫♡
・好きな事はご褒美→好きな事ばかりの日常♡
《セイ！セイ！セイ！by出川哲郎》
これ、出川さんイングリッシュで
「言え！言え！言え！」なんだけど。
最高にやるのが嫌なんだけど
最高の結果が出るのがだいたいコレ。
そして、効果がテキメンに出るのがパパ
あのバイオレンスなパパによく立ち向かってて
えらい！w
小さい頃から感じている事を
言葉にすることが苦手で💦
“バーン“と体に受ける
衝撃とも言えるような感情を
なんて言葉にして、表現していいのかわからず
“なんとなく”“感覚で“過ごしてきた。
本当に言葉にするの遅い、、
こんなアラフィフいるのだろうかw
でも、ノートに気持ちを書く作業は
どうしても言葉にしなければいけなくて
さらにどうなったらいいか？まで
具現化される。
どうなったらいいか、まで見えてしまうと
言うしかない。。。
やるしかない。。。
言うの怖い。。。
そこで、でっちゃんに頭の中で言ってもらう
「セイ！セイ！セイ！」
これを繰り返して
自由な感覚と
自分を信じる感覚が
めちゃくちゃ大きくなった♡
自分を信じて大丈夫♡って
わたしが一番欲しい感覚だったから
これを取り戻せたことが宝物だと思っている。
それと、言語化が苦手だから
身体の感覚に指針を合わせると早い、
ということもわかったよ。
いろんな場面で
“自分を我慢させるのが一番簡単“ってしてたけど
そうじゃない。
望みはちゃんと「セイ！セイ！セイ！」だ♡
ああ恥ずかしいw
言葉にするのが苦手
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