この間の雪☃️
しんしんと、、という音がピッタリ
こんにちは😊
森本はるかさんの“はるラボ“を受講しています。
はるラボでは、始めに、ちょっとでも体の感覚が良くなる声かけをする
という練習期間がありました。
○○できる方法、ではなく
自分へどういう声をかけると体の感覚が良くなるか
というものなのですが
この効果がものすごく大きくて。
割とハードな設定だったので
自分への声かけが厳しい
世界の見方が厳しい
そして、波の下にいる時は
無理矢理やりこなそうとしてしまう。
自分を見るようになり
ノートに気持ちを書き出してみるようになり
だいぶ自分のハード設定には気づいていたけれど
“それ“で過ごしていた期間が長ったからか
やっぱり、無意識に「これじゃダメだ」「こんなことしてても」
ってやってしまっていて。
それだと、いくら外側が変わっていても
満たされないんです。
内側の変化、つまり意識が変わること
これが、豊かさや繁栄を生むのですが
どうしても、『反応』で外側に求めてしまっている。
だから、『体の感覚が良くなるような声を自分にかける』
と意識をしてやることは
自分と仲良くなる
つまり、
自分と調和する感覚を掴み、外側を向いていることに気づく
という大きな効用をもたらしました。
地味に感じるかもですが
自分と調和する感覚、は
なんとも言えない安心感、満たされた感覚があります。
すると、自分との繋がりが閉ざされている時の違いもわかってきます。
離れたら、戻す
離れたら、戻す
ぜひぜひ意識してみてください😊
またね〜
Junko