こんにちは
久しぶりの雨でした☔
路面から跳ね返った細かい雨が
雲のようにモワモワと
幻想的な景色を造っていました
きれいだなーと
同時に感じていたのは
足下が濡れる不快さ
ノートを書く前、設定変更を知る前は
これらの『気持ち』がごちゃごちゃで
幸せだと感じる気持ち
嫌な気持ち
足したり引いたりして
得した気分なら良し
損した気分ならだめ
みたいにしていました
ほんと、書いていて自分でガッカリ😵⤵
現実を変えたい！
ってノートに書いたり設定変更を一生懸命してたんですけど、笑
ぜーーーんぜん変わらず
焦りばかり感じる日々のある時
ふと幸せを感じたんです
状況的には何も変わっていいなく
自分の中で何も確信も持てず
特に良いこともなかったのに
コーヒーが美味しくて
夕日がきれいで
お家にいて
安心していて
心の中が静かで
それだけなのに
ものすごく満たされたんです
満たされていることに気付いた、
といった方がいいかな
そんなことが幸せなんて！
そんなこと何にもならないのに！
って
『幸せ』と感じているのに
『そんなこと』にしちゃっていたんですね
⇒これも設定ですよ～こわいですね～
ここを大事に感じられないと
外側が変わっても変わらなくても
ずっと同じなのです
ずっとマボロシを追いかけて苦しいままです
そして、その好きを思いきり感じて大事にしてみてください
きゅんきゅん、わくわく、どきどき、るんです、
はーとが喜んでいるのを
感じられると思います
『その気持ち』たくさん感じてください！！
自分に厳しい人や
自分なんか、と否定してしまうくせがある人は
きっとこの気持ちに慣れていない
こういう気持ちでいること
ハッピーであることに不慣れなのです
不安や心配の気持ちに慣れてしまっている
そういう気持ちになるメリットもあるからですが
(これは、また別に書きます！見てね♡)
だから、自分が何を感じているか
ぜーーーんぶノートに書いてみて
『こんなもの』としている事こそ
すごーーーーーく大事な事かも知れないよ♡
全然こんなものじゃないな、って気付くと思います
そして、それは自分にしか感じられないことだから
めちゃめちゃ大事にしてみて♡
本当の自分の好き、
心地よい
嫌い
苦手
がますますはっきりして
どんどんエネルギー湧いて
自分へいっぱいエネルギー注げます♡
ね
そのループを想像するだけで
繁栄しそうな感じがしませんか
ノートは自分を知る
めっちゃ大切な手法です♡
ぜひぜひぜひ
やってみてね♡
♥JUNKO♥