こんにちは(*^^*)
JUNKOです
鬱々とした
どうしたらいいだろう
何をしたらいいのか
どうしたいの？？
、、、
あまりにも疲れ過ぎ
今に希望が見えなくなり
周りがみんな敵だと感じていた頃
何が何だかわからず
自分から何も湧いてこない事に
恐怖を覚え
自分が一体どういう状態なのか
イヤ、疲れ過ぎの鬱状態ってわかるだろ‼って思うけど
自分から何も湧いてこない状態が初めてで訳がわからなかったw
知りたくて
抜け出したくて
学んで
ひたすら自分の心に向き合った
絶対に答えは自分のなかにある
と、根拠もなく信じていたから
ご自愛、的な事を知ると
勘違いご自愛的な偏った自分愛をして
これで自分の感覚を取り戻せるかな
と安心したものの
違和感から逃れられず
ピタッとはまるところがあるだろうと
ひたすら自分の想いに向き合った
十分に休息をとって
体が元気になってきて
溜まっていた感情もたくさん受け止めて
何か(現状)を変えようとするのをやめて
とにかく本音はどう思っているのか
だけにフォーカスしてみた
本音に対して過剰に甘い言葉を投げずに
ふん、ふん、そう思ってるんだ、と淡々と
じゃあ、どうしたいの？ と淡々と
ガチッと自分の中ではまる感じがした
⚫ 体が元気になったこと
⚫ 自分にひたすら向き合ったこと
⚫ 本音を出せるようになったこと
⚫ 自分にとっての豊かさや幸せが何かを知ったこと
⚫ 要らん思い込みがあること
これらを知った事が自己受容に繋がったのだと思うけど
最後にガッチリはまったのが
自分以外への感謝を思い出したこと
ものすっごく大切な事なのに
世界は自分が作っている
というのを偏って受け止め過ぎて
背景を見張り
感謝から遠ざかっていた！！ヤバw
久しぶりに自然に“神様ありがとう❤“
が湧いたとき
これだ～～！！って思った
ちゃんと見たら
周囲には愛が溢れていた
自分にありがとうはもちろんだけど
何かをしてくれたから
ではない
ただ、ありがとう❤
って超大事！！！！
で、まいこさんのこの記事
まいこさん、本当～～に優しさが溢れていて♡
感謝とか別にしてただありがとう、という音を聞いてみる
とあるのだけど
ありがとう
が、本当に豊かな幸せな音となって沁みてくる
ありがとうが繰り返されると
感謝が重なるような気がして
(まいこさんの主旨とは違ってるかもなのだけど)
心があたたかくなる
感謝の気持ちって自分にとっても大切
と言うことを書きたくなって
そしたらこんな長くなっちゃったw
疲れている人はとにかく休息をとってね
そのままで大丈夫♡
JUNKO