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鼻血が出そうですっ（笑）ｗｗｗ

ちょっと「そっと　グッと～」の所の振り付けを練習中です　ｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､

これはマイク持ってるんですが、両手バージョンは前回の記事にありまーす！

たまりませんなぁ～～（笑）♡(｡◕‿‿◕｡)♡

もうっ大好きです

特に、カヒさんとジョンアさんの大ファンですｷｬｯ♪(*ﾉдﾉ)ｗｗ
あ、あとナナさんもイイですね～～！！！

こんなとこで言うのもなんですが、あのお姉さんキャラがイイんですよ～～！！

好き過ぎて、カテゴリ作っちゃいました　ｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､

東京FM、時々聞いているんですが、選曲がイイんですよね～～（ლ ^ิ౪^ิ）ლ

特に好きなのはTOKYO-WORLDの水曜日20時からやっている番組ですね

まず・・面白い！！（笑）

そして、為になる！

英語のフレーズもシンプルに教えてくれますし、セレクトセンス抜群の音楽をかけてくれます♪♪

皆さんも、一度聴いてみてください～～(o^-')b

ヤバイっすよ(笑)

去年に引き続き、今年もお気に入り🌟にして頂いたどころか、リツイートまで・・(o^-')b

前回、お気に入りが恐らく・・日本人初と書きましたが、今回のリツイートも「日本人初」です

I appreciate MJ

もう、ますますファンになりますわ(笑)

英国カリスマ・シェフのジェイミー・オリバー！！

彼のレシピ「Perfect steak」のレシピでやってみました(^^)

手順は簡単♪

オリーブ油を肉に付けて、塩コショウして焼くだけ(笑)( ´∀｀)

材料

◯1人分

・牛肉ステーキ用

・Exvオリーブ油 ── 小さじ1-2

・塩コショウ ── 各適

詳しい作り方

キッチンペーパーで、肉の水分を拭き取り、オリーブ油をかけ、塩コショウします

熱したフライパンに入れ、時々写真の様に、肉を回しながら均等に焼いていきます

肉が油にコーティングされて、光っていますね！

焼き色が好みの加減になったら、ひっくり返し、2～3分焼いて出来上がり‼

これも好みですね！
イタリアではベンコッタ(がっつりウェルダン)ですが、たまには英国風に♪

ていうか、このパーフェクト・ステーキとローストビーフの違いは何だろう？！ｗｗ

皆さんは、松岡さんが水泳で金メダル取って、世界新記録まで出した事知ってましたか？？笑

やっぱこの人好きですｧ '`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､

本当の意味での「カッコイイ」です

いや～～勉強になりますわ(✧≖‿ゝ≖)

若い時の動画は、ドリブルからのドライブ・・

そして往年のプレーからは、シュート＆セレクションの良さ＆ＤＦ

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