ようやく梅雨に入った
と思ったら、お天気ばっかりで
気温もぐんぐん上昇
もうすぐ夏至で日差し強いからね
とは言え、夕方になって日が陰ると、ちょっとひんやりして涼しいのはまだ地面や海が温まりきってなくて、温度が低いからなんでしょうね
けれどもう夏至
だいぶ気温が高くて夕方でもすぐに汗だくです
梅雨に入ったと思ったのに
週が明けたらお天気ばっかり
すっごく暑いです
家の中でじっとしてても汗が
滴ってきちゃう感じだもん
もう気分は、すっかり夏って感じ
だから我慢できなくてエアコンかけて
そうしちゃえばとっても涼しいです
そんでもって仕事のほうも色々と
立て込んでて、なんか次から次へと
やること出てきて、もうそれだけで
お腹いっぱいって感じ
そんな中で、自分の仕事はここまで
それ以上やるなんて考えられない！
って、どこにそんなことを言う根拠
あるのかわかんないけど、さんざん
えばって言ってる人がいて、う〜ん
正直言って、世の中を知らなすぎる
姿に、思いっきり唖然としちゃうの
でした
それが通用するのは、周りで何とか
してるだけなのにわからないのかな
そんな感じでちょっとゲンナリしつつ
やっぱり水曜日の夜はホームに
会社の事務所から駐車場に向かう道は
日が伸びたから、まだまだ明るいです
それにすごく暑いし
ここは海辺で海風が吹くから、完全に
日が暮れちゃえば涼しくなるけどね
それでホーム
お風呂にゆっくり使ってさっぱりして
ゆうこりんZumba
ここのところしばらく身体が痛くは
ならないように、激しく吹くレッスン
連続ではやらない様にしてるんだけど
水曜日の夜だけは、ノッてしまうと
ハードに
踊るレッスンが2連続に
なっちゃうから気をつけないと
そんな訳で、いつも様子を見ながら
スタートするんだけど、やっぱりなぁ
気合が入る曲がかかると、思いっきり
踊ってしまってる自分がいるのでした
そうなると、ブレーキかからないから
フルに踊ってしまうし
楽しいからいっかって感じで
そんな感じで散々踊ってからの
お次は増田さんエアロ
スタートの時から左膝に違和感
ちょっと痛い感じでヤバい
左膝は昔骨折して靭帯も痛めてるから
さらに痛めると危険です
なので膝に力が入るシャッセとか
恐る恐る踊ってて、ちっちゃく
チョコチョコ踊ってる感じ
けれど、ある程度動いてみると
恐れていた膝に力が入らなくて、
ガクってしちゃうほどじゃ無い
だから、だんだんペースupして
途中からはほぼ全開
モード
やっぱりノリノリで踊っちゃう
それで今回は、3ブロック目が
ちょっと変わって、こんな感じ
でした
右パートの3ブロック目
左足で三角、右ニーで肩を入れて、
横クロスW、左ニー
足を引いてツイスト後ろ向き左ニー、
足を引いてツイストして右向き
右斜前キック、オープン、
前回り半回転で左向きビハインド
オープンツイスト、半回転右向き、
前へキャリオカ、ツイスト、前ニー
って、しれって書いてるけど
終わってからエアロ友さんに教えて
もらったから書けてて、レッスン
最中にはかなり
で
レッスンの最初に増田さんから
来週はホームの周年記念レッスン
いつも45分レッスンが久しぶりに
60分に復活
だからちゃんと踊れるように
頑張らないと
それに、60分しっかり踊れるように
軽いエアロシューズで出ようなんて
膝のことも考えず思ったりして
レッスンを終えたのでした
レッスンのスタート時間が5分前倒し
になるから、ゆうこりんZumbaから
空き時間が0分で、ドア to ドアで
ジャストになっちゃうもんなぁ〜
シャツの着替えとかどうしよう
なんて、すごい平和な悩みを抱えつつ
それに翌日になっても膝に特に問題は
なくって、よかったです
そんな感じで木金も過ぎていって
週末の土曜日は6/21で夏至です
今週月曜からずっと雨降ってないし
ほんと暑い
朝早く目覚めてもやっぱり暑いし
それで朝から釣りに行ったりはせず
ちょっとのんびりとしてホームへ
何か暑いせいかなぁ、ホームも人が
少ない感じで空いてます
最初のバランスコーディネーション
立って膝を勢い良く上げて止める動き
最初にチェックをしたけれど、自分は
右膝を上げる方が楽です
痛めてるのは左膝だけど、右足も昔
足の甲を思いっきり怪我をしてて、
バランスが取りにくいから
けれどレッスンでお尻とかほぐすと
もともと崩れているバランスが適度に
改善できて、左膝もあげやすくなって
ちょっとびっくりでした
それでお次は横山さんFight Do
先週はあまりに眠くて眠くて、出ずに
休んでしまったけど、今日は大丈夫
朝早く釣りしてたら同じだったかも
だけど
早く目が覚めても、また寝れたから
体調はバッチリです
なのでちょっと気合を入れて
やってたんだけど、みんなで円に
なってやる曲では、横山さんから
超手打ちって
実演付きご指導
何か円でやる時って、気合薄れて
しまうの見つかってしまって
なのでその後はちょっとしっかり
やったのでした
それでこの日は帰ってから疲れてて
夕方まで大人しく休憩
体力戻らないけど夜に向かったのは
ホームZumbaサークルの8周年記念
アットホームなZumbaサークル
ほんとお世話になってます
自分はこのサークルには、その前身の
サークルの時代から、参加をしてます
イントラさんメンバーが3人になる
リニューアルして、このサークルの
名前も新しくした時には、Lineで
この名前で良いか、意見聞かれたの
懐かしく思い出しました
8年もの間
楽しい時間を届けてくれる
イントラの3人の先生と、参加されてる
方達に感謝です
実は、本当の8周年記念は4月のことで
後で気がついて、6月に記念サークルを
開催するっていうのも、アットホームな
このサークルらしい感じがしますね
そんなお祝い雰囲気のサークルだけど
それが最高調になったのは、こちら
3人のイントラさんリードの
マツケンサンバ
面白くて楽しくて気分よく踊れる
最高のパフォーマンス
さすがだなぁ
って思いました
華やかな感じとファンキーさ
いい感じにブレンドされて見事です
写真ではよく見えないけど、S先生
ちょんまげしての登場です
それだけでもみんな笑顔ってずるい
これって、プロのイントラさんでも
難しいと思う
それに
みんなが楽しめるように工夫して
くれてるのも伝わるから、さらに
ほっこりして
楽しさもupです
これぞサークルって思っちゃう
これから10年、15年と楽しい時間
紡いで行ってもらえたらって思います
ありがとうございました
そんな感じで土曜日の夜はくれて
でも思いっきりぐったり疲れてて
翌日の日曜日も朝は全然動けない
それでも午前には、久しぶりの
ストリートダンスのレッスンへ
先生宅のレッスンスタジオに着くの
ちょっと遅れちゃったけど
この日は久しぶりにチームメンバー
全員参加でのレッスン
いつものように最初の基礎練習から
気合が入ります
後半は振りの練習だけど、前半が
ハウスで、後半がLock Danceです
特に今回はLockingで速いパートが
多くて、何か体があちこち痛くなる
最初はふくらはぎからだったけど
ポイント、ポイント、トゥエル&
ポイントとか、速いサイドステップ
入れながらの、トゥエル&クラップ
とか、久しぶりの動きで、しかも
かなり力も入るから、だんだんと
肩とか痛くなってしまった
毎週レッスンできた頃は、そんな事
なかったんだけど、これからずっと
練習を重ねれば、もっとキレ良くって
肩も痛くならない様に出来るかな
そういえば、この日は久しぶりに
ストリートダンス用のダンスシューズ
履いて出たんだけど、やっぱりすごく
ステップしやすくていい感じ
ずらしたい時にはいい感じで滑って
くれる適度なグリップとか、床を
足裏でしっかりと捉えて感じられる
ソールの良さが心地よくていい感じ
そういうのがあると、ちょっと上手く
なったような気分にもなれるしね
そしてレッスン後にはホームに移動
横山さんエアロです
レッスンに出る前は、ソールが薄い
ストリートダンスシューズで踊るの
膝に良くないかもとか思ったけど
全然そんな事はなくて、杞憂でした
レッスンの方は今月は手振りがある
から、ダンスのレッスンで痛くなっ
ちゃった肩とか、踊っててちょっと
痛かったかも
でも、レッスンが進んでノリノリで
踊っちゃうようになると、もちろん
エンドルフィンのおかげで、そんな
痛くはなくて踊れちゃう
まぁいつものことなんだけどね
今回はちょっとだけ面替えも入って
さらにたっぷりと踊れて楽しかった
です
けど帰ったら、もう疲れちゃって
ぐったりで、何とか夕方にいつもの
洗車をしてこの週のミッションを終了
って感じでした
それで...
今週も手長えび釣りに行こうと
思ってたけど、週末もいろいろ
あって、忙しいし、疲れてるし
昼間はお天気で超暑いし
夕方には身体があちこち痛くて
釣りに行くのは諦めてました
昔だったらこんな風に思う事は
なかったかもだけど、無理して
までは行かなくなってる自分に
気づいてるのでした
ずっと聴いてたのは
それではまた