夏休みが終わって会社も始まるけれど、休みのブランクを殆ど感じないのって、いい事なのか
そうでもないのか
よく分かんない感じのスタートだけど、とってもお天気が良くて暑い
けど雨があんまり降らないから湿度は低くて日が差してない朝晩はもう涼しいです
長期休暇明けの月曜日は道も混む
なんて不安から少し早く家を出たけど
道はスイスイ
学校が夏休みで歩行者が少ないから
だネェ、なんて思ったりしたけど、
会社の駐車場はガラガラ
いつもは9台の車が停まる自分の列も
自分を入れて2台だけだもの
他を見ても、２、３割くらいの車で
他の事業所はまだお休みなのかなって
感じでした
それで仕事もスタートするんだけど
久しぶりに机に向かって仕事だから
お昼前にはお腹が攣った
超痛いです
やっぱり腹筋とか筋力落ちてるのかな
こういう激痛は
初めてかも
やっぱり夏休み中にあんまり動いて
なかったから身体が超鈍ってる
翌日の火曜日は8/19日でQueenの
ベーシストJohn Deacon の誕生日
になるんだけれど我が家にとっては
長男の誕生日でもあります
今年4月に就職して今も新人研修中
来月から研修も終わって、同じ県の
ちょっと離れたところで勤務します
下道で1時間半弱だから近いよね
これからの新しいステージで
充実した時間が過ごせることを
お父さんは願ってます
そんなことを思っていたら、実家の方で
ちょっとあって、弟が対応をしてくれて
あまり心配は要らなそうでよかったです
それにしてもこの日はとっても蒸し暑い
外に出てるとすぐに汗がダラダラ
雨が降ったりしたわけじゃないけど
海のそばに住んでるから仕方ないね
夜の9時ごろに家に帰った時は31.5℃
だもんなぁ
暑いわけだよ
QueenのJohn Deaconの曲は
好きな曲がたくさんあるけど
この曲は自分にとって大事な曲です
それで水曜日の夜にはホームへ
この日は気合
入れたくて久々の
スイカウォーター
にしたんだけど
それとは裏腹の結果なのでした
先週はクラブが休みで2週間ぶりの
レッスンだったんだけど、とにかく
とにかく疲れて疲れて参りました
夏休み中にはあまり身体を動かして
無かったからと思うけど、まぁ何と
身体が重い事か全然動けない
最初のゆうこりんZumbaはスタートで
無理せずゆっくりと上げていったけど
やっぱちょっといまいちモードです
でも中盤以降には身体も動いて来て
いい感じなんだけど、次があるから
予断を許しません
だからちょっと手抜きだったかもね
でも楽しく踊れたからゆうこりんに
感謝です謝謝
それで参加した次の増田さんエアロ
前のZumbaからTシャツだけ5分で
着替えてすぐに参加だから、もう
始まる前からかなりぐったり
最初にスタジオに立っててもレッスン
もう終わった後のような感じが強いし
それに先週がお盆でホームの休館日で
間が2週間空いちゃってるから、当然
コリオが頭から抜けてて
せっかく先週、それを予見してブログに
書いてたコリオを見て参加すれば良かった
んだけど、いつも余裕がなくて見ることを
忘れちゃうんだよね
そんなわけで、なんだか初めての
コリオで踊ってるような感じで
その割に増田さんてば、どんどん
進めちゃうから、自分はまったく
ついていけてない感じで
とりあえず何とか踊ってる感じ
(つなぎの所とか踊れてない感が
半端ないです
)
来週は最終週なんだけどどうなるか
ちょっと心配だけど、何とかなる
なんて思いつつ踊ってました
増田さんエアロ2025年8月第2週
(前の週が休館でレッスンがなかった
から本当は第3週目なんだけどね)
1ブロック
マンボ、サイドキック、ツイスト、
右ニー、フライ
前回り、オープン、右クロスウォーク、
半回転ビハインド
背廻り1回転半で前向き、跳ねて、
半回転後ろ向き
キャリオカ、ピポットターン3/2回転、
前向きで左足後ちょん
2ブロック
右ニーアップ、左へクロスウォーク、
背廻り3/4回転、右向き
右ダブルキック、マンボ、かぶせて、
背廻り半回転左向き
左足カカ、ニー、けんけん背廻り3/2、
後ろ向きで左足ロンデ
ツイスト半回転左斜め向き、左足ニー、
右足引いて後ろちょん
3ブロック
右キック、左向きキャリオカ、右ニー、
前向き左方向キャリオカ、ニー
右足横に伸ばしてチョン、
つま先をつきながら背周り、
この後もあるけど.....
うーんここまでしかわからない
廻る繋ぎのところとか、見れないで
推測している状態だから厳しいなぁ
右ブロック、左ブロックのどちらか
だけでもわかればいいんだけどね
そこまで到達ができないです
まぁ、来週になるまでわかるとこは
練習しときましょう
木金も暑いんだけど無事に過ぎて
そんなに夏バテ感はなく週末です
土曜には釣りに行こうと思ってたけど
暑いからやめてしまって、午前には
ホームでバランスコーディネーション
のレッスンに参加です
先週はダンスの練習でお休みしたから
2週間ぶりの参加です
結構、参加者が多くて今までにない位
端っこに寄って参加してました
今月からやってる立って肩を廻す
ストレッチはとっても効いて
レッスン前と後で、肩の可動域が
ずいぶんと広がってていい感じ
でした
本当はこんなふうにほぐれた身体で
Fight Doに参加したかったんだけど
出ちゃうと、午後からの9月のZumba
イベントの練習会に間に合わなくなる
から、お休みしてました
それで12時半からZumbaの練習会
余裕で間に合うって思ってたんだけど
一旦家に寄ったら結構ギリギリでした
先週ほぼ流れを作ったコリオの動画を
確認して、調整しないといけない所や
ステップに変化が出るように新しい
動きを加えたり、細かい所を決めて
いきました
フォーメーションもほぼ決まったけど
立ち位置とか、ちゃんとみんなで合わせ
ないと
って、しみじみ思いました
フォーメーション変える移動が多いから
綺麗に見えるようにするには、しっかり
位置を整えないといけないんです
だからそのために、間隔とか、移動量を
しっかり決めました
本番の日は練習する時間がないから
あと2回の練習でしっかりとステップ
位置、移動など身体に染み込ませて
行こうと思います
そしてこの日は家に帰ったら暑くて
暑くて、もう外に出る気もしなくて
後は家の中で過ごしたのでした
それっていうのも、まだ涼しい
日曜日の朝に早起きして釣りに
行こうって思ってたからだけど
翌日に目覚めたのは朝の6時で
もう遅い時間だから厳しい
これから日が昇って暑くなって
来ちゃうし、ずっと潮位も低く
なっちゃったから、行くのは
やめときました
そもそもだけど行こうって思ってたの
朝4時起きでだったから、行ってれば
もう終了する様な時刻だもん
それにこの日はストリートダンスの
レッスンがあるから、9時には家を
出なくちゃいけないし、時間が無い
もんね
まぁそのお陰でゆっくりと支度をして
余裕を見てちょっと早めにレッスンに
出発でした
レッスンではウォーミングアップの
基礎練習の後、前回の時にやってた
ステップをハウスパートのコリオに
組み込む変更をして練習
ちょっと早いコリオなんだけど
リズムが心地良くてとっても好き
おまけに回転が入って、先生の
綺麗なターンに感動の嵐でした
止めのポーズからぐっときれいに
上に昇っていくような感じが素敵です
いろいろとコツ教えてもらったけど
あのブレなさとても自分にはできない
感じでした
その後のlockingのパートも練習
手の使い方とか、先生の動きが
すごくかっこいい
どうやったらいいのか質問したり
したけど、やっぱり理由があって
そういうところを少しでも自分の
動きに入れられたらなぁなんて
思いながら踊ってました
レッスンが終わった後は少し買い物を
してからホームへ
いつもだったら汗だくでストリート
ダンスの時のTシャツは着替えるけど
この日はカラッとしてて、汗も
かいた途端に蒸発しちゃって
そのままで横山さんエアロに参加です
レッスンの前に横山さんから来週は
代行になりますってアナウンス
って事は今週が最終週
気合を入れて踊らねば
ということで、寿司ざんまいのアームス
ついた、今月のコリオの1ブロック目の
スタートから、最後のツイストかぶせて
レッグカールからのシャッセ、戻して
レッグカールまで、思いっきり楽しんで
踊ったのでした
暑い夏が過ぎていくのを感じつつ
Make Somebody Happy
ずっと聴いていたのは
それではまた