そう今年も10月になるから、あと3ヶ月ですね
ちょっと心配してたら実家のことも、今までより良い方向に向かってると聞いて一安心
仕事のほうも新しいスタート
切れてる気がする
だから色々とリフレッシュした感じ
と思うんだけど、まだまだ蒸し暑くって
季節の感覚思いっきりズレてるかも
そんな感じで遷り行く9月から10月で
9月最後の日は人間ドックで有給休暇
これまでと同じ施設で受診できるのは
ちょっと嬉しいかも
早めに着いて、すぐに受付でスムーズ
スタートだったんだけど、着替えたら
まずは検尿に進んだけど、出ない
いつもだったら、家を出る前にトイレ
行ってても余裕で出るのに、ちっとも
出てこない
それでも頑張って5分以上かけて何とか
目標の25 ccを、文字通り無理矢理
絞り出す感じで、提出したのでした
まぁ、その後は普通に進んだんだけど
これは久しぶり？去年の時に比べて
身長が高くなってた
1センチ位なんだけどね
気持ち的に背伸びをして、姿勢正して
高くなるようにしていたからなぁ
それとも去年まで適当に立ってた？
よくわかんないけど喜んどきます
でも体重が増えてるから、やっぱり
やばいです
一旦検査が終わって、先生との面談
までの時間は、ちょっと足を伸ばし
図書館へ
借りたかった本を借りて、先生との
面談も色々気になってたこと聞けて
よかったです
それで、人間ドックはお昼過ぎには
終わるから、その後、買い物行って
釣りにも行こうかなぁ？って思って
たんだけど 、風は涼しいけど日差し
すごく強くって、ほんと暑い
おまけに胃の検査で造影剤バリウム
飲んでるから、下剤を飲まなくちゃ
だったから、お腹もゴロゴロしてて
外を出歩くのはやめときました
それに何かすごく疲れてて
家に帰ってからはたっぷり昼寝
疲れる理由なんてないんだけどね
人間ドックの結果は、ほぼいつもと
同じで、体重が高いから生活注意
けれど今回ばっかりは、そんなに血圧
違ってなかったけど、ちょっと高めで
下側がぴったり警戒レベルの90だった
から、検査後のお医者さんとの面談で
血圧計を買って、毎朝起きて1時間内で
測定しましょう
ってご指導
まずは3ヶ月続けて、平均値が正常範囲
超えるようなら、治療した方が良いので
病院に行くように言われてます
今までこんな風に言われた事はなかった
けれど、やっぱり歳をとったから注意を
されてるのかな
ということで、人生初の血圧計をネットで
ポチっとしてました
そして翌日からは10月
ちょっと新しい気分でスタートです
昼寝し過ぎたからなかなか寝付けずに
迎えた朝は、ずいぶん涼しいお天気で
まだ暑いって思ってたんだけどねぇ
それにいつもの様に、ラジオ英会話を
聴いて朝が始まるはずだったんだけど
NHKの番組のネット視聴に登録が必要
なの忘れてて、何もやってなかったから
手続きが必要ですぐに聞けない
テレビ受信の契約してるから無料だけど
すぐにはできないもん
だから久しぶりにラジオなのでした
ノイズも多くてRadio Ga Gaだけど
この日は仕事もちょっと新しい
気分でスタート
もうこんなのって何度目だろう？
なんて思いながら少しフレッシュ
に感じながら、場所が変わった机
整理をするところから始めました
そして水曜日だから夜にはホーム
雨が降って渋滞気味の道は気温が
涼しいから思いっきり秋の雰囲気
最初のゆうこりんZumba
参加者がちょっと多めだったかな
昨日は人間ドックで休んで、休養も
取れてたからかな？体もよく動いて
いい感じでした
まぁ、最初は疲れてたんだけど
少し気合が
入ってたのかもね
後半に向かってどんどん飛ばして
行く感じでした
そしてお次の増田さんエアロ
10月のコリオスタートです
この日はかなり飛ばして展開でした
1ブロック目なんか先月のアレンジ
だったから、余計に早くって
でも、つかみやすかったかな
レッスン終わった後にメンバーさんに
いろいろ教えてもらって、かなり理解
進みました
自分で踊ってみるとなんかスッキリ
気持ちよくターンに入れちゃうもん
いい感じです
何度も繰り返し教えてもらっ後には
ブログに書くんでしょ！ってハッパを
かけられちゃったから、がんばって
思い出すとこんな感じのコリオです
増田さんエアロ2025年10月第1週
1ブロック目
右フロントマンボ、ニー、オープン、
ビハインド、右ニーアップ、
左へクロスウォーク
ピポットターン、右へクロスウォーク
右マンボ、左ニー、右足後ろから前キック、
右クロスウォーク、ピポットターン、
後ろ向き左へクロスウォーク
背周り3/4回転、右向き左サイドチョン、
足を回しながら背廻り、左向き左ニー、
オープン、左足内側キック
2ブロック目
オープン、左手向きに手を横に振って、
前回り1回転左向き
前回り3/4回転で前向き、足を入れ替え、
ツイスト
右フロントマンボ、左キック、
背周り1回転、足を入れ替え
背周り半回転後ろ向き右キック、
かぶせて背周り、前向き右足左前マンボ
3ブロック目
バックシャッセ、オープン左右を踏んで、
左にぴょん
左足サイドキック、オープン、左ニー、
左オープンビハインド
右マンボ、左キック、ツイストニー
フライ左右、右足横上げ
もうこれで3ブロック目まで完成
1ブロック目は思いっきり先月コリオの
アレンジバージョンだからバッチリ
レベルがみなさんも高いです
それにしても第1週で3ブロック目まで
展開しちゃうなんて早すぎる感じ
しかも今月は第5週まであるのに
これからどうなっちゃうのなんて
少々不安も覚えるけれど、やっぱり
今月は10月でハロウィンだから
きっと第4週までに完成して、5週は
みんなできれいに踊って締めるって
増田さんの優しい気遣いなのかも
なぁんて、期待をしてるのでした
そんな感じでスタートした10月
翌日からもリスタートの気分で
過ごしちゃうんだけど、金曜日は
いろいろあって、考えることも
多かったし、心配なこともあって
疲れてしまった
こんなに思いっきりグッタリって
最近はあんまりなかったかも
そして土曜日
朝早く釣りに行こうかと思ったけど
やっぱり疲れてて、二度寝しちゃって
なんだか体がだるいから、ホームも
休んじゃうか真剣に悩んだんだけど
こういう時こそ身体は動かした方が
良いって何度も経験して、確信して
いるから、無理矢理ホームへ
でも最初のバランスコーディネーション
やってる最中って、生あくびの連発だし
これ以上動ける気もしなかったんだけど
いざ終わってみると、来た時よりずいぶん
身体も楽で
次のFighit Doも出ることに
それで夕方には、出かけようと思って
起き上がると、いきなり足が攣るし
それを無理矢理歩き回って、攣りを
何とか解消して、泣きそうな感じで
釣りに出かけたけど、なんにも反応
ないし
おまけに、暗くなったら遠くで花火
随分と大きな音がするから、近く
かな、なんて思いながら、その反面
きっとこれだと水の中に音が伝わり
魚も警戒して、釣れないよって気分
さらに大幅増量、花火が終わるまで
やってたけれど、終わった頃はもう
疲れてすぐ帰ってしまったのでした
こう言う花火だったみたいだけど
音がする方を覗いて
土手の上に
見れたのはこの一番上の部分みたい
あんまり夏が暑いから、これからの
花火は秋がシーズンになったりして？
なんて思いつつ
それで翌日は涼しくなって来てるし
最近は夕方にやってた洗車を午前に
けど、最初は涼しかったけどすぐに
蒸し暑くて汗だく
気温は25℃くらいなんだけど湿度が
高いからね〜おまけに水を撒いてるし
やっぱりまだ夏を引き釣ってるって事
身に染みたのでした
その後はホームへ
横山さんエアロだけど10月のコリオ
なんかちょっと変わってて違和感大
踊ってる間はなんかすっきりしない
感じで、後で思い返すと、ゆっくり
丁寧にやって行けば良いんだけど、
踊ってるその時は気づけずで、先の
ステップまで1カウントでやってて
もやっとしてたって事がわかったの
でした
やっぱり体に染みついてるカウント
自然に出ちゃって、ずれてもあまり
早くは気づけないんだよね
まだ先があるから慣れれば大丈夫かな
こんな感じの10月のスタートでした
まだ今でも熱いことを望んで
それではまた