長かったゴールデンウィークも終わってみればあっという間だったかな
けどやっぱり長い間生活が違うと元に戻すのもちょっと大変かも
て思ったけど案外すぐに生活は元に戻ちゃう
なんて思ったり
です
ゴールデンウィーク開けの初日は水曜
今日から会社の人って多いと思うから
通勤の時どうかなぁ
と思ったけど
思ったほどは混んでなくって拍子抜け
まだお休みの人もいたからかもね
それに会社には皆さん戻ってるけれど
仕事してても、なんだかいつもよりは
静かです
だから集中して仕事もできたかな
それで退勤後にはホーム
もう5月だからまだ日が高くて明るい
けど朝と違って、道すごく混んでる
それってやっぱり今日から仕事だから
早く帰る人が多いからかな
それでも余裕でホームには着いたけれど
気がついたらコンタクトレンズ忘れてた
やっぱり休みボケです
連休中は生活のリズムが変わってて、
やっぱり普段とは違ってたもんね〜
まぁしょうがないからコンタクトなし
のままレッスンに参加しました
けど、やっぱりほとんど見えない
人の顔もそうだし、レッスンのコリオ
目をこらして
じっと見ていないと
なんかぼんやりしてよくわからない
ということでこの日はスローペースで
でもゆうこりんZumbaも増田さんの
エアロも結構思いっきり踊ってたかな
ゆうこりんZumbaはいつもの感じ
増田さんエアロ出てるメンバーさん
今回さらに1人参加してて嬉しいです
そんな感じなんだけど、途中で事件
ゆうこりんのiPhoneの電池が切れて
曲が全然流せない
それでちょっと困ってたら、救世主
その方のスマホからZumbaの曲を
流してくれて無事レッスン再開です
その時かけてくれた曲は懐かしい
のがいっぱいで嬉しいです
久しぶりに踊ったけどやっぱりいい曲
そんな感じで嬉しいプレゼント
になってたかもね
そして次は増田さんエアロ
5月の第一週で新しいコリオだけど
こちらもコンタクトがないからよく
見えないです
だから踊ってる最中はかなりもやっと
してたけれど、わかんないとこはもう
諦めちゃって、その他では思いっきり
踊る感じで
した
レッスン終わった後にはわかってる
方に踊ってもらって、教えてもらって
ステップを確認
そうしたらおおよそわかったかも
こんな感じですね
増田さんエアロ2025年5月第一週
右パート 1B
4分の3回転、右横向きでボックス
前向き右キック、ニー、ニー繰り返し、
背廻り3/4で前向きニー
オープン、ビハインド、オープン、
ツイスト、左向きニー
背廻り3/2回転右向き、右カカ、
ジャック
2B
オープン、ビハインド、キャリオカ
3/4回転後ろ向き、バッククロス
前回り3/4回転、左向き右ロンデ
クロスウォーク左カカ、ニー
3B
フライ、前回り1回転左内キック
右からシャカシャカ、右後ろキック、
前キック、左マンボ、右マンボ、
バックシャッセ
前周り半回転、右向きキャリオカ、
ピポットターン3/2回転、
右足左前チョン
ニーアップクロス右、左
ここから背廻りで1/4+3/4回転で
左パートに行ってきます
こんな感じで、教えてもらったから
今月のコリオ何とか掴めた気がする
第1週目でコリオ書けるなんて先月とは
えらい違いだ
それにこの日はコンタクトなくて
あんまり良くは見えなかったけど
それはそれでわからないことにも
気づかないから、却って楽かもね
なんて後になって思ったり
でした
そしてこの週は仕事は木金で週末
やっぱりまだ休み気分が完全には
飛んでかないなんて思うけど
少しずつでも進めなくてはって
気持ちも入って、肝心なところは
やれてた気がする
そして週末
土曜日はやっぱり疲れてたけど
時間になれば支度をしてホームに
横山さんバランスコーディネーション
新しい人も参加していて、そのせい
いつもよりも楽な感じだった気がする
腰をひねる動きとか、いつもの1番強い
ストレッチまではやらないし楽ちん
けど、それでも充分効果が出るから
それで充分なんだよ
なんて思ったり
おかげで次のFight Doも身体は楽
だったんだけど、なぜかこの日は
床が超ツルツル
イントラの横山さんも滑るって言って
たけど、あちこち歩いてみると自分の
ところは特に滑りやすくて超ツルツル
フロントキックとか、バックサイドの
ランディングとか、軸になる足が滑って
超怖い
まぁ、それって体幹コントロール力と
バランス能力が試されちゃうんだけど
最初に滑った時には本当つるっときて
転ぶかと思ってびっくりしてしまった
なのでその後は、体の軸をブラさない
注意をして
、動く幅もコンパクトに
なるべく維持して、Fight
後半になって空調maxになったらだいぶ
つるつる感は減ったけど、それまではもう
もう大変で
ダンスレッスンだったら、床は滑る位が
踊りやすくていいんだけど、体を傾けて
片側の脚の軸に、バランスを預けて行く
ような動きのある、格闘のレッスンだと
床が滑ると怖いんだなぁって、実感です
そんなわけで、いつも増して全集中して
レッスンを受けてました
そんなわけで、違った意味でこの日は
とってもFightしてた気がします
帰り道で
相変わらず曇りの日が多いです
田んぼの緑もこれから楽しみ
そして帰宅して、少し休んで夜には
こちらへ
まきさん、ほのちゃんの
Zumbaサークル
以前は、かなぁりぐったりしながら
いつもちゃんと踊れるか少し心配を
しながらでレッスン参加してたけど
前に比べると出るレッスンをだいぶ
減らしてるから、かなり楽な感じで
踊れてます
なんて思うんだけど、このレッスンを
してくれてる、まきさん、ほのちゃん
ゲストリードのS先生やZumba友さん
この日の昼に遠くの街で開催された
北海道からのイントラさんと、長谷川
さんのジョイントレッスンに参加して
すぐの続きでこのレッスンだって
うーん
凄すぎ
熱いなぁ
以前の自分だったらやれたかもだけど
今はもう気持ちそこまで追い込めない
感じです
それが自分はもう歳を取ったって言う
事なのみたいな感想は置いといて、
熱い情熱に拍手です
そしてもちろん
まきさん、ほのちゃん
前に参加していたジョイントレッスンの
熱をさらに昇華させて、熱々のレッスン
進めていってくれます
いつも思うんだけど、このZumba
サークルはとってもパワフルだから
いつも参加してる人達は、ちょっと
ハードで大変なのをわかって参加を
してくれてます
だから参加する人も少し選んじゃう
ところもあるんだけど、もっと多く
参加してくれれば、なんて思います
この日の自分の1番の推しの曲は
自分もかなり久しぶりに踊った
Take On Me
休憩の時にこの曲がかかったから
その次って期待してたんだけど
別の曲になって、それもいい曲で
楽しかったんだけど.....
って、思ってたらその次にこの曲が
しかも激しい曲ですってアナウンス
してくれてたからもう行くきゃ
ないでしょって感じで、自分も
ステージに上がらせてもらって
がっつりと踊っちゃいました
Zumbaだと最後の方で超ハードな
繰り返しのステップがあって
もうイケイケモードです
思いっきり踊っちゃって
大満足なのでした
すごい気合入ったし嬉しかった
そしてこの日はかなり激しく動いたから
夜に足や脚が攣るん
じゃないかって
思ったけど、全然問題なかったです
そして日曜日はちょっとダラダラして
ゆっくり起きてから、お昼にはホーム
横山さんエアロは先週と同じステップで
もうほぼ完成形なのかな
ラテン系の曲多く掛かっちゃうから
もうノリノリ
曲のリズムに身体を預けて踊る感じで
楽しいぃ
通しも沢山やってくれて、気合を入れて
たっぷりと思いっきり踊れよかったです
帰ってからは、曇ってきて少し涼しく
感じる頃から、庭の草刈りとトマトの
苗を植えてみたりしました
そうしたら前にホームメンバーさんから
頂いて庭に植えてた、アップルミントも
葉っぱが出てて、今年もたくさん葉が
しげりそうでした
そしてその後は、お決まりの洗車
結構疲れちゃって、出かけるつもりも
あったけど、無理せずやめときました
そしてまた夜からは雨
曇っていたから降るかもって
思っていたけど、季節が先に
進んでいく感じもしています
そこに姿を重ねて
それではまた