先週はぐったりモードだったから
無理はしないようにしながらの4月も中旬で
残ってた桜も緑の若葉に囲まれ散って行ったらもう夏日
汗だくで春はどこ
って感じだけど、その分元気も出てるかな
急激な季節の変わり目を感じる
4月も中旬って感じです
週の初めには桜もまだ残ってて
くれてました
もう若葉のみどりが多いけど
そんな週には色々収穫もあったかな
たとえば
あまりに疲れる日々が続いてて
いろいろ調べてみたらやっぱり
質の良い睡眠が取れてないのが
良くないんじゃないかって
ようやく気付いて
何度も何度も夜に目覚めちゃうから
あんまりトイレで起きないように
水分を控えめにしたり、カフェイン系
飲み物も
夜には控えるようにしたら
だいぶよく眠れる
ようになって来て
なんだか疲れも軽くなってる気分です
それが気のせいじゃないかはしばらく
様子を見ないとわかんないけど
まぁちょっといい感じかも
それに
そんな週の始まりの月曜日だけど
ちょっとびっくりしたんだけど
知っていないといけなかった貴重な
情報が分かって 、良かったです
それまでずっと不思議で
なんで
そうなってるのか、まったく理由が
分からなくて困っていたこと
の
これからの対応が決められそうで
けど、これまで散々悩んで、困って
ぐるぐる
回ってたのって、一体
なんだった
なぁんて、思わず
にはいられないけど、まぁいっか
その他にもちょっと嬉しいサイズの
収穫もあって、昔を思い出したのと
春を告げてくれているのも感じて
とは言え結構バタバタ(ジタバタ)してて
水曜には、今までになかった想定外の
連絡もあって、まぁいつもそんなこと
ばっかりだから、慣れてるって言えば
慣れてるんだけど、やっぱり大変で
朝からそんな感じだからなかなか予定
通りに行かなかったけど、まぁ何とか
やることを決められて一安心でした
そんで、朝にはもうこの日は行けないと
思ってたホームにも行けてラッキー
だからかな
ゆうこりんZumbaはもうスタートから
満たされてる気分で
このレッスンを
受けられることに感謝して踊っちゃう
そんでもってちょっと踊りすぎた感じで
ぐったりしつつ、まぁそれもいいかなぁ
なんて感じてて
けど、お次の増田さんエアロはやっぱ
大変です
いまだにどっち向きに回って
くか
よくわかんないとこが多くって
まぁ、出れないよりはいいよね
それにいくつか回るとこわかったし
見れてないけど多分こうだろうって
イメージは持てたから、今月はあと
来週と再来週もあるから、まだまだ
踊れるように頑張れるかな
そんで木曜日には前日にわかった
想定外の事の状況もわかってきて
何とかなりそうでよかったです
それに久しぶりの収穫もあったし
良い日だったかも
けど、その反動
翌日の金曜日はすごく疲れてて
なんでこんなに疲れてるのって
思わずにはいられない位で
それでも気力だけ
あるのには
自分でも驚いちゃったんだけど
やっぱりちゃんと寝れてないと
身体に余裕がないんだろうなぁ
なんて思って
そんで早めに休んでぐっすり寝れた
翌日の土曜日
とっても良いお天気で
車に乗ってるだけで暑い感じ
気温も25℃を超えててもう夏日です
この日は朝に急いで洗車したけど
もうそれだけですっかり汗だく
まぁこの後もずっと汗だくなんだけど
この日はホームのレッスンはお休みに
それで、10時ちょっと前には家を出て
この日は前日に決めて朝からこちらへ
ゆうこりんとTERUYOさんの
ダンスジョイントレッスン
TERUYOさんのレッスンには
だいぶ前に別のジョイントの
レッスンで参加をしてますが
今回の参加のきっかけは先々週
Zumba友のやってるKICK OUT
って言う格闘系のフィットネス
レッスンに出たときに、参加を
されていて、すごくノリノリで
楽しい感じ
だったので、その
時にレッスン出てみたいなぁって
感じてて
それで木曜日かなゆうこりんが
週末のこのレッスンの案内を出して
くれたのを見て
あれ、TERUYOさんとのジョイント
なんだって気づいて出ることに
しました
最近いろんなスペシャルレッスンが
あるから案内が多くてどれがどれか
ほとんどわかんなくなっちゃってて
出るって決めていないレッスンだと
日付とかも勘違いしてたりするし
こうやってほんと直前にならないと
どうするか考えてない自分がいます
レッスンは、TERUYOさんがU-Jam
ダンスレッスンと、ゆうこりんの方は
オリジナルダンス(Zumbaっぽい感じ
だけど、ゆうこりんらしいダンス)で
それが順番に入れ変わっていく感じ
U-Jamって言うのはストリートっぽい
感じだけど、フィットネスプログラム
色が強くて、いろんなダンスの特徴の
あるステップで、楽しく元気に踊る
感じで、佐藤雅美さんが踊るダンス
レッスンに近い感じ
ダンスでも、思いっきりストリート系で
気合入れてアイソレーションバリバリの
Fit Hopと比べるとかなりマイルドです
だからみんなで楽しく踊るのを大事に
してる感じのレッスンでTERUYOさんの
明かるく柔らい感じもマッチしていると
思います
ゆうこりんの、もう身体に染み込んでる
ゆうこりんらしいコリオのダンスと
TERUYOさんの新鮮なU-Jamを
交互にたっぷり楽しめて
とっても
お得な時間なのでした
それで、その楽しかった勢いで
ジョイントレッスンの後、1時間半
後にはこちらへ
Zumba友のKICK OUTレッスン
もう超ヘロヘロで
参加したけど
なんと自分以外にも3人が、この前の
ジョイントレッスンから連チャン
なので、自分も言い訳はできないぞ
ということで、しっかりKICK OUT
この日は、めぐさんとか初めての方も
参加してたから、初級コースらしいん
だけど、動きはシンプルだけどその分
しっかりと動かないといけないので
やっぱり汗だくです
外の気温もすごいからねぇ〜
でも、格闘系だとダンスとは身体で
強く使うところが違うから、思った
より身体は楽で
気持ちよくKICK
したりできました
それでこの日はまだまだ先があって
家に帰ってちょっと休んだらこちら
ホームZumbaサークルです
サークルのときには特に話は
出なかったけれど、この4月で
8周年目になったそうで、とても
おめでたいし、感謝なのでした
そして
この日は新しい方や、久しぶりに
参加してくれてる方、それにこの
施設の方まで見学に来られてて、
とっても賑やかです
とは言え、自分はもうぐったり
ほんとに動けるのかって感じだけど
なんと、自分とこの日に全く同じの
レッスン出てるZumba友もいるから
弱音を吐けないですね
だから後の事は考えずに、思いっきり
踊っちゃうこの後には家に帰って
食べて寝るだけだしね
ステージとかでも結構皆さんノリノリ
とっても盛り上がって、いい感じに
8周年目のサークルが行われたのでした
そして翌日の日曜日は少し曇ってて
前日よりはずっと過ごしやすいです
それでも日が出ると暑い
最高気温は24℃でした
それでも前日にはあれだけ動いたのに
身体のどこも痛くないし余裕です
やっぱり良く寝れてたからかな
だからって訳じゃぁないんだけど...
この日は前日の洗車の時に、水垢とか
気になってたので、少し強めの洗剤を
使って、改めてもう一度洗車しました
それで車はだいぶきれいになったけど
傷とか増えてるのも見つけてしまって
まぁ、乗ってる時間が増えるとそんな
傷も増えるよなぁ〜、なんて思ったり
それは生きている人間だってそうだし
それにGWにもっとしっかりと洗って
きれいにしようって思ったのでした
それでお昼過ぎからホームへ
横山さんエアロです
この日はスタジオがちょっと空いてて
大きく動ける感じ
それにいつも一緒の隣の方も用事で
お休みしてるから雰囲気も違います
それでじゃないけど、この日は少し
間違いが多かったかも
後で指摘をされてわかったんだけど
バックシャッセして、向きを変えて
横向きになってフロントシャッセで
横向きマンボする所
自分は横向きに向きを変えるところと
シャッセするところを同時にしてて
マンボの後にステップ入れて、次の
エイトカウントに入ってたんだけど
どうも横向きになる所はそれだけで
そこからシャッセだったみたいで
ずっと間違えてました
でもなぁ、横山さんがそうやってる
ふうに見えたんだけどなぁ
けどほとんど横山さんの方を見ないで
やってるから、きっと見るの間違えて
勘違いしたんでしょうね
まぁしょうがないか
という感じで春からすっかり初夏の
モードに突入したけれど、案外楽で
楽しく過ごせてる気がします
だから勢いで半年後のZumbaの
イベントへの参加を決めてしまった
最近そんなイベントとは遠ざかって
いたんだけどね
それではまた