GW2018 ホームクラブENJOY編

GWも中盤から天気が下り坂

ノドがちょっとイガイガしてます

みなさんも体調に気を付けて下さいね

ノドは、連休初日から踊り続けててて、疲れが溜まってるのに、リビングで薄着でうたた寝したせいです

ですが、大した事ないから平日昼間なかなかクラブに行けないので、普段出られないレッスン目指し、懲りずに連続出動してます

ちなみに普段の平日は、仕事の都合で水、金の夜に、エアロ1本ずつだけ

(前は日曜もいいレッスン有ったんですが、去年にその枠が無くなったので仕方ないですね知り合いは他のクラブにチケット遠征してます)

そんな訳で、5/2(水)の平日プログラムは、昼間と夜の2回ホームクラブ訪問です

前日までは午前のエアロから、出る気まんまんでしたが、やっぱりちょっと疲れてて、ダラダラして見送り

午前中はのんびりして、午後からホームへ出発石川さんのBODYCOMBATとBODYJAMの2本立てでした

COMBATは、はじめにTechが15分

なんと身体が温まってない上、あまり動かないので、腰が痛くてキツイ

動いて無いのが一番辛いんです

でも、本番はすぐに痛みも消えて、も〜快適

がっつりと燃えてたっぷり汗かけました

次のBODYJAMは、さらに快適

て言うか、COMBATがW-upですね

新曲で回転もありましたが、何ともなく、ノリノリで踊れました

そして夜

ホームで一番楽しみ気合いが入る、増田さんのエアロ

月替わりのレッスンで、新しいコリオの日なんですが、いや〜飛ばす

と言うか、廻りっぱなしのコリオ

1ブロック目から

って、回転

(廻った角度の合計で、上の回転です。コリオ書くの難しいので)

このコリオ思いっきりカッ飛んで行ける自分の大好きなパターン

気持ち良いです

ただ、キチンと自分のポジション枠と、リズムを合わせないと大変

初日なので、周りの方も少しアタフタなので、あんまり飛ばし過ぎないよう注意しながら踊りました

今月は全部で5回も有るので、みんなでシンクロして踊れると思うと最高ですね〜

これから楽しみです

ちなみに、このレッスンが一番キツイはずですが、腰はぜん〜ぜん痛くなんないんですよね〜

動きのメリハリが効いてて、大きく動けるからかなぁ

(でもその分、足など痛めない様に注意はしてます)

お次は、5/3(木)憲法記念日

ホームは祝日スケ、夕方Closeで夜は無いので、午後にエアロとステップの2本にしました

どちらも小室さんのレッスン

最初はエアロ

ですがまたもや、W-upで腰痛&足首周りの痺れ

今回は多分、すごくタイトなサポート機能ソックス履いてたためです

(次のステップで、ソックス変えたらなんとも無いしでも、なんで)

靴ひもを緩めたら、だいぶ楽になりましたが、始まって30分以上は辛かったです

コリオは小室さんらしい、ちょっとジャズダンスっぽくて指先、つま先まで意識してポーズを決めて踊る感じ

ステージ上で踊ってる気分満喫でした

続いてステップ

自分は1年ぶり以上でした

台の位置感覚がイマイチでしたが、エアロと同じで、キメキメでポーズを作りながら踊れました

次に出られるのは、夏休み頃

楽しみにしてます

そして、5/4(金)緑の日

頼まれてた朝の娘の送迎時間が早まったので、出られないと思ってたこちらのイベントに参加できました

夕立の様な雨が上がって快晴

海と青空をバックにZUMBA

大勢のZUMBA LOVERと、すっごい盛り上がりでした

遠く栃木からも大勢参加

熱い仲間と外でお祭り騒ぎ

これこそZUMBAって感じ

思いっきり弾けて

叫んで

踊り抜きました

たのしかったぁ

企画や参加募集、そしてもちろん素敵なリードを頂いた関さん参加された皆さんに感謝です

ZUMBAの後は、ホームクラブでエアロ大好き王子藤來さんのエアロ&バランスコーディネーション

祝日で普段出てない方が参加してるので、優しくしますねってスタートでした

が、いきなり回転後ろ向きから

その後も、回転、後ろ、横、満載で3ブロック

でも、落としてくれてるんでしょうね、後ろ向きのとこの説明や練習が有って、助かりました

おかげで、なんとか通しでは、思いっきり楽しく踊れました

でも、一ヶ所タイミング遅れるとこが有ったので、多分余計な入れてたと思います

それと今日は、一番上手な方の斜め後ろだったので、後ろ向きの時迷惑掛けたと思うので、申し訳無かったです

終わった後、ごめんなさい🙏でした

最後はバランスコーディネーション

身体がほぐれていい感じです

でも、すっごく疲れて、汗もビッショリ良くストレッチ出来た

ストレッチでは、モモの付け根や、胸、脇腹が攣りそうで、もうヘトヘトになって終えました

レッスン中雨が降ってて、全部終わって家に帰ると、虹🌈

ぐるっと両端までくっきりとした、2重の虹でした

それではまた

PS お花みたい

増田さんエアロに出てる、自分にフルーツウォーターを教えてくれた方

今回は、大きな輪切りのオレンジと、キュウリオレンジが水の中に立って、大輪の花🌼の様キュウリはまるで葉っぱで、こんな感じ→  

ボトルの大きさも考えた、芸術的な作品でした

さすがって感動です