もやしダイエット四日目10月10日朝(7時)なし間食()なし昼(12時)煮卵１個、納豆１パックもやし１袋とキュウリ１本をポン酢とキムチのタレをつけて半々で食べる間食()なし夜(19時)豆もやし１袋和風ナムル、サラダ、豚肉とにんにくの芽塩炒め、煮卵、味噌汁間食(20時)梨半分
