昨夜は睡眠薬を飲んで、午前零時頃ソファーで就寝、(いま布団だとなぜかキンチョーして眠れない)、午前三時頃に目が覚めた
寝入りはとても良く、いつもの悪夢も見なかった
できればもう一時間くらい眠れたらいいな
今朝も朝食はバナナと牛乳
朝、バナナを食べながら、テレビで仮面ライダー兜の映画が流れていたので見た
あまりにたくさんの仮面ライダーが敵味方入り乱れて登場するので、全くついていけない
というか、敵味方の区別がつかない
一途におじさん化している自分をちょっぴり憂いた
午前中は七時過ぎからマックで勉強し、(ダイエットのため昼食は抜き)、午後は図書館で勉強
図書館で息抜きにコマーシャルフォトという雑誌を手に取り、映像制作の業界で昔の先輩や仲間達が変わらずに活躍していることを知り、胸がアツくなった
(いつか形を変えて戻りたい)
集中して勉強できることの何と贅沢なことか
心がとても満たされる
息子の面倒をいつも見てくれている奥さんに感謝
今日は、おやつに鯛焼きを買って帰った
欲張りだが、最近体重がなかなか落ちないことがとても気になっている
昨年の今頃うつ病になって、一度極端に体重が減少して(53kgくらい)、その後闘病中に約+20kg!も増えてしまった
見た目は以前と(多分)そんなに変わらないのだが、腕周り、胸筋、腹筋と全体的にひと回り大きくなったような気はする…
学生時代はずっと運動部(バスケ部)で過ごし、体重はいくら食べても自動的に減るものだと思っていた
やはり年齢から代謝が悪くなってきているのかな
運動は週2、3回中央体育館で10km走っていて、日課で腕立て伏せと腹筋を各100回ずつ行っているのだが(今日も夕方に走ってきた)
ダイエットについて今まできちんと考えたことがなかったので、(昼食を抜くのは昨日から始めたのだが、)運動だけではなかなか減らず、なぜなぜ？…と悩んでしまう
やはり心と同じく体重もきちんと自己制御できるようになりたいっす
どなたか正しいダイエット方法をご存知ないでしょうか
このまま続けて、良い結果が出ればよいのだが…
変な話、資格試験の勉強と同様、体重も自己管理能力を疑い、自分をとても責めてしまう
ダイエットされている方の日々の努力を初めて思い知った
「…」が多い日記は元気不足に見えて良くないな
明日から気をつけよう
純平