こんにちは(￣∇￣)
食事というのは大切で、
その日の体調やその後の調子を整える為に
気をつけなければいけないです！
ただ食べたいものを食べていたら
太る原因にもなりますし、
栄養が偏ってしまいます。
(ほんとは甘いものやお菓子
たくさん食べたい人です。)
という事で
今日のお伝えする事は、
仕事を頑張りたいあなた！！
お昼に〇〇を食べるのはやめましょう。
さてさて、
周りを見れば頑張っている人ばかりです。
仕事が出来る人は、体を鍛えている。
だとか、、、
一日一食。
昼ごはんは食べない。
変わった習慣をされている方が多いです！
自分も真似してやった時もありましたが、
なんとなく理解できますね…笑
やってみたら分かります。
共通して言えるのがストイックで熱心な方が
多いです！！
それで、
普通にここまでしなくとも
栄養や食事を少し勉強する事は
必要だと思いますのでオススメします！
本題のお昼に食べてはいかないものが
辛いものです！！
辛いもの
お昼ご飯終わった後の問題って
学校通っていた時でもあるように
眠気なんですよね〜。
午後や夕方って
眠気に襲われる。
こいつがひつこくて仕事の邪魔ばかり
なんとかしたい。。。
そして辛いものとありますが
この食べ物が眠気をさらに悪化させてしまうそうです！！
そうなんですよ…
なぜなら眠くなる原因としては
血糖値の変化であります。
食べた後は血糖値が上昇します！
すると時間が経てば血糖値が戻ろうと
下降し始めるのですがその変化が大きければ大きいほど眠くなってしまう。
辛いものですと
刺激でしたり強く血糖値が通常以上に上昇するんですよ
すると下降するのも通常以上に激しく
そうすることにより眠気もひどいと…
なので、
仕事を頑張りたいあなた
眠気は最大の敵
辛いものには注意して下さい！！
