〜梅澤 純平の成長ブログ〜

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はじめまして、こんにちは^ ^
興味を持って見て頂きありがとうございます♪

今をときめく22歳 "うめ" です!!

ただただ、
自己満足なブログではございますが
是非見て下さい♪


テーマ:




こんにちは〜^ ^
ついつい食の成分を調べてしまうんですよね



子供の頃は苦くて飲めなかったコーヒー




今では、ブラックコーヒーをもさらっと
飲めるようになりました。



不思議といつの頃からか飲めるように
なるんですよね〜



生ビールも一緒で
僕も少しは大人になった証です!!





という事で、
コーヒーの成分について調べてみたら
体にいいことが分かりましたのでまとめます!





コーヒーの効能



脂肪燃焼効果が高まる
コーヒーを飲む事で、脂肪燃焼させる成分が活性化されてダイエット効果に最適!
運動する20分前がオススメだそうです。


コーヒーの香りでリラックス効果
脳にa波を出す効果があるので、気持ちを落ち着かせられる。


腸管免疫を活性化させ綺麗にする
風邪などの予防にも効果ありで、腸を活性化して免疫力を高めるそうです。


カフェインで眠気を飛ばす
仕事中の眠気をとるためにもよくて、仕事を頑張れる。


二日酔いを防止
カフェインがアセドアルデヒドを分解したり、排出したり手助けする効果あり。


がんを予防する効果


1日に4杯飲んでもいい
自殺の危険性を50%も減らせる。
うつ病になる可能性を10%も低下する。


 



ホットのブラックコーヒーがいいそうです!!


どうでしょう!!

ざっと調べただけでこれだけの効能が
コーヒーから出てきました。


最近飲む頻度増えてきて心配だったのですが
4杯飲んだとしても全然大丈夫なので安心です。




美容にも
体の健康にも
生活習慣改善や二日酔い対策と…



ブラックコーヒーのメリットが多すぎて
これからはグイグイ飲んでいけます!




って事でコーヒーのまとめでした!!






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