着れなくなった服を捨てて、1週間経った
とりあえずちょっと痩せなきゃと思って始めた食事制限
極端に減らしても自分には続かないのはわかってるので、取っ掛かりやすいと思われる夜ご飯の中から、🍚ご飯を抜くことをしてみた
ご飯の代わりに豆腐を食べてる
ヘルシーな気分になってる
この豆腐
ちょっと高いけど美味しい
中に湯葉が入ってて、これがいいのよ
わさび醤油でお召し上がりください
って書いてあるので、その通りにしてる
豆腐っていろんな調味料に合うから、味変しながら飽きずに食べ続けていけそう
醤油、胡麻油、塩、ポン酢、キムチ、などなど
ちなみにこれは今日の夜ご飯
まだ体重に変化はないけど、これからに期待しておく
夜にご飯を抜くことに成功して普通でいられるようになると、次は昼ご飯に制限をつけてみようかな