こんにちは。
ピラティススタジオcoaplusの松雪純子です。
4月はお客様の様子がちょっと気になりました。
目に見えない物におびえていたり、
テンションが下がり体調が悪く感じてたり、
自分はなんでこんなダメなんだろうと言ったり、
そんな言葉で、たくさんの相談を受けました。
春はウキウキワクワクする季節だと思ってる私からしてみると、
なんじゃそりゃ
って思うんですが、あまりにも相談の数が多いので
ネットで調べてみたら、
どうやら春は昔から「木の芽どき」と呼ばれ、
身体的、精神的にも1番バランスを崩しやすいそうですね。
要因は
✅学校や仕事場の環境の変化
✅黄砂や花粉などの影響
✅気温、湿度などの変化
などなど。
人間は大変ですね。そんな物に左右されて。
でも、落ち着かせて調整する方法もあるそうですよ。
⭐️睡眠の時間、質の改善
⭐️バランスの良い食事
⭐️軽い運動
確かにね
気分が落ちているあなた。
大丈夫ですよー。
ぜーんぶ、季節のせいにしておきましょ。笑
5月連休明けくらいからまた大丈夫みたいですよ。
（長引くこともあるともききましたが💧）
また連休あけたら復活です。
それまで楽しく連休をお過ごしください
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松雪純子
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