今日は朝6時出発で、屏風山へハイキングに連れてってもらい、帰りは恵那神社へ。
たくさんの木々が、みんな性格を持っているようで
不思議な気持ちでした🍁
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いつも「時間が足りない」と、つめつめで過ごしている日常から抜け出せれた気がします。
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自然は高いエネルギーを持ってて、やっぱいいですねー。
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またがんばれる✨✨✨
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1日ありがとうございました。
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心から感謝(感謝)
～身体を変える～
COA＋（コアプラス）
ブログ訪問ありがとうございます。
ピラティストレーナーの松雪純子です。
春日井市のスタジオで少人数制ピラティスを
しております。
ピラティスとは・・・？
ピラティスは、今まで気づかなかった自分の体を
意識することから始まります。
ピラティスの呼吸（胸式呼吸）と合わせながら
「質」を重視したエクササイズをしてき、
自分の中に眠っている能力をを充分に発揮できるように
体の使い方を修正、習慣化させていきます。
また、怪我をしにくくなり、スポーツのパフォーマンスを
向上させます。
バランスの取れた体は可動性をうみだし、
身体的に、精神的に健康な体をつくります。
こんな効果が…※個人差があります。
●ウエストシェイプ ●ヒップアップ
●スポーツパフォーマンスの向上
●姿勢改善 ●コア（体幹）強化
●腰痛、肩こり根本改善 ●冷え性改善
●柔軟性向上 ●精神の安定
■COA＋（コアプラス）メニュー■
・ 少人数制ピラティス（60分）
・ 子育てママ癒しのピラティス（40分） ※お子様連れ歓迎します
・ マンツーマン指導（60分） ※ピラティス／トレーニング／コンディショニングストレッチ
・ テニスコンディショニング（テニスに特化したパフォーマンスＵＰの為のメニューです）
・ 出張レッスン
・ シニア向け健康体操（６０歳～）
■営業時間■ ※完全予約制
・ 火・水 １０：００～１４：３０
・ 木・金・土 １０：００～１６：００ １９：００～２１：30
■定休日■
・ 月・日 （必要相談ｊに応じ予約を入れる場合もあります）
■お問い合わせ■
質問等ございましたらお気軽にお声がけください。
春日井市柏原町
０５６８－２９－５３９９
０９０－５８５０－５５４７
http;//www.pilates-coaplus.com/
(こちらからでも受付できます）
★その他の活動★
・セミナー主催
・スタジオレンタル
・春日井市外部レッスン
★資格★
・マットピラティストレーナー
・テニスコンディショニングスペシャリスト
・フィジカルコンディショナー
・中高老年期運動指導士
・Ｇボールインストラクター
・シナプソロジ－インストラクター
どうぞよろしくお願い致します。
松雪純子
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