春日井市ピラティススタジオCOA+松雪です。
【COA +のマンツーマンは、
姿勢のチェック 動作痛のチェック
からはじまります。】
❶どこが筋機能低下しているのか？
❷どこが硬くなっているのか？
❸どの関節がどう動かないのか？
評価を大事に、それに見合った内容で ピラティス、トレーニング、ストレッチ等を進めていきます。
前ももがパンパンで気になるって方、結構います。
ほんとはそんなに一生懸命使わなくても、
もっと身体の奥にある小さい筋肉だけで
十分足りるのに、
でっかい筋肉がでしゃばって出てくから
脚が大きくパンパンになるのです。
で、
でっかい筋肉をおやすみさせて
小さい筋肉を主に働かせる方法があります。
パンパンな脚も、キレイなしなやかな脚に変わってきます。
見た目改善だけでなく、
腰痛改善にも繋がりますよ
【姿勢・身体の痛み専門】
パーソナル&少人数制
ピラティススタジオCOA＋
春日井柏原町2丁目81番地
09058505547
http://www.pilates-coaplus.com/
coaplus.on＠mocha.ocn.ne.jp
ムーブメントエデュケーター 松雪純子