ランチの帰りに良い公園見っけ
トレーナーのママとしては、公園でも
子供の成長に合わせた運動をひそかに遊びの中に
とりいれます。
1メートルくらいの高さで15センチ幅くらいの幅の壁を見つけました
長ーく続く壁を、バランスをとりながら歩きます。
慣れてきたら手を上にあげて、バランスをとりにくくし、
再度ちゃれんじ！！！
もっと肘をピンっと伸ばして
よくがんばりました
下の子はお兄ちゃんよりバランス感覚その他諸々と
たけているので、初めから手をのばしひじをピンっと伸ばして、
更に手のひらをぴったり合わせて歩きました。
飛び降りるときは
鳥の物まねをしながら手を振りジャンプ！！！
動物の物まねをしながらの身体を動かす事は
神経系の運動になります。
特に幼稚園前から小学低学年くらいまでは
とても良いですよ。
世間のお母さま、おばあちゃま、周りに小さい子がいるようであれば
是非、参考にしてくださいね。