体重増加が止まったJunoです
職業は座りっぱなしの事務職です。
4年前のある日。
娘の卒業式に着ようと思ったスーツが…入らない
！
「まさかこんなに増えていたなんて」
と体重計を見てびっくり
。
確かに40代後半から増え始め右肩上がりに…
でも私は三日坊主タイプ。
（朝ジョギングをしたけど1キロも痩せず2ヶ月で断念した経験あり
）
ハードなダイエットは絶対に続かないと分かっていました。
偶然、美容院の雑誌で出会ったのが
オートミールダイエット 🌾
やり方はとっても簡単。
🍚 白いごはんを1日2回 → オートミールに置きかえるだけ。（その他おかずも食べる事）
おかずやおやつも普通に楽しみ、アルコールも我慢しませんでした。
お茶碗にオートミール30g＋水を入れて
レンジで1分ちょっと。（簡単だから続けられる！）
私はチンする前にゆかりのふりかけをかけるのが食べやすく一番好き
おかゆのようになって、腹持ちも◎。
その結果、2年続けて 63kg → 58kg に！✨
（娘の卒業式には間に合わなかったけど💦）
その後ペースを落として1日1食だけ置きかえ、
今は2.3日に1食置き換え程度です。
今のところリバウンドもなし。
ここでオートミールの健康＆美容ポイントをご紹介します！
⭐食物繊維が白米の約20倍 → 腸内環境を整えてお腹スッキリ
⭐ 低GI食品 → 血糖値の上昇をゆるやかにして脂肪がつきにくい
⭐ ビタミンB群や鉄分も豊富 → 美肌や疲労回復にも効果的
⭐ アレンジ自在 → おかゆ風、リゾット風、スイーツ風まで楽しめる
「無理せず、少しずつ」がオートミールダイエットの魅力です
急激に体重を落とすより、
体にも心にもやさしく続けられるから、健康にも美容にもプラスになりますよ。
健康的にキレイになりたい方にオススメです✨
オートミールダイエットして良かった！
って、思います
お得！800グラム×5袋！
