永久欠番「３」

横浜マリノスが、先日亡くなった
松田直樹選手の背番号「３」を
永久欠番にすると発表しましたね。


なんでも中村俊輔選手が進言したそうです。

昨日、たまたま行ったマリノスタウンでも
たくさんのサポーターの方々が
献花をしに訪れていました。


入ったマリノスショップにも。

永遠に…。



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熱中症対策？

先ほど、横浜でも何かのイベントの最中に
熱中症で倒れた人が２０数人出たとかニュースで言ってました。

で、今日の昼間見かけた光景。

これも立派な熱中症対策ですね！




さてさて今夜は、ポイント練習の予定ですが
夜になっても気温がなかなか下がりそうもなく
はたして３０度以下になってるんでしょうか？


夜ですが熱中症に気をつけて走ってこようと思います。



帰ってからのコレも楽しみ♪

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富士登山の名残

富士に登った先週の木曜からこちら。


8/5(金)
休足


8/6(土)
仕事終わりから
ポイント練習のつもりでしたが
走り出したらすごい湿気と温度。
まるでぬるま湯に頭から浸かっているみたい。
結局２kmアップ
５km（4'46-42-40-36-3'57）
２kmダウンで終了。


8/7(日)
仕事と所用で結局走らず。


8/8(月)
仕事終わりから。
山下公園まで速Jog。

21:42～
15km 1'12"59（4'52/㌔）

やっぱりぬるま湯みたいな空気はかわらず。
ただ、コースに毎度のマリノスタウンを通るんですが、
昨夜は、誰も利用者がおらず
ナイターも消えていて、
真っ暗なグラウンドの横を通るとき、
ボールを蹴る音でもしたらどうしようかと、
内心ドキドキで、ちょっと怖じ気づいて寒気がしていました。
（松田選手の事は、ここで何度か
練習しているのを見かけたことも
ありました。
それだけに非常に残念ですし、
お悔やみを申し上げますが、
それでもビビってました。）


8/9(火)
朝、久しぶりの三ツ沢トリムランへ。
10km 1'10くらい、
時計を持たずにゆっくりと。


と、まあこんな感じてしたが
帰って来てシャワーを浴びながら
ふと足を見ると、

汚い足ですみません。

まるでミサンガでもしているような
線がクッキリ！

そう、富士登山当日は、
久しぶりのロングスパッツを履いていたんですが
靴下との隙間がちょっとあったんですね。

それだけで、こんな足元でさえ日に焼けたりするんですね～。

さすが富士山の紫外線、侮りがたしです

これから富士に登られる方、
紫外線対策をゆめゆめ怠りなきように！



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