昨日は、神奈川マラソンハーフに
参戦してきました。
天気予報では、穏やかな晴れのはずが
ほとんど最後まで曇りのまま。
気温もさほど上がらずでしたが
２週間まえの千葉マリンで
激寒い雨のなかを走った後でしたので
少しくらいの寒さは大丈夫かなと思っていました。
実際走り出してみると、風もあまりなく
走るにはちょうど良い天候だったと思います。
ただ、途中でトイレというのは避けたかったので
駅むこうの磯子区役所のトイレまで
アップジョグがてら３kmほどラン。
おかげで今回はトイレロスなしで
行けました！
今回は、一緒に走るのは
おやじランナーさんくらいだったので
スタート前に少し話をして、
では、お互い頑張りましょうと
言うことで別れ、
荷物を預けてスタート位置へ。
毎度の事ですが、ギュウギュウの上に横入り、
なんとかならないものですかね。
まあ、ギュウギュウのおかげで
スタートを待つ間寒くなくて良かったですが。
そしてスタート。
75～90分のプラカードのところにいたので
30m位でしたが、ギュウギュウ過ぎて
通過に40秒ちかくかかりました。
今回こそは、90分切りをしたいと
設定ペースは、4'10/㌔以内と言うことで。
よい感じで走っている人をロックオンしつつ
なんとか想定内のタイムで10km過ぎまでは来ました。
4'34-00-07-10-08
4'05-11-14-06-12
しかし、10kmを過ぎてからは4'10をキープするのがキツくなってきた。
所々で4'20を越えるラップもあったりで
本当にしんどかった！
それでもなんとか踏ん張り
各ラップで4'15を目指して走る。
途中では同じみなとみらいランナーの
きょん♪さんが、寒いなか単身応援！！
しっかりパワーもらいました！！
きょん♪スポーツより
あっら～、情けない。
上体は立っちゃってるし
腿は全然上がってないし！！
それでも応援を糧になんとか乗り切りました！
4'13-22-18-15-12
4'16-25-18-12-16
4'18-1'31
（ガーミンではラスト350m）
ラスト４kmくらいからは
このペースならあと〇〇分で行ければ
90分切れる！
な～んて考えて走ってました。
正式なタイムが出ました。
グロス 1:30:24
ネット 1:29:42
おかげさまで、
ようやくひっさ～しぶりの記録更新！
ここで、この記事を書くのに
前の記録を辿ってみた。
そうしたら、思わず笑ってしまいました。
（本当は笑い事じゃないんですが）
2010年2月 神奈川マラソン
（向かい風が凄かった！）
グロス 1:33:36（ネット 1:32:46）
2010年12月 横浜マラソン
（暑かった～！）
グロス 1:33:22（ネット 1:32:47）
2011年12月 横浜マラソン
（風が凄かった！）
グロス 1:33:01（ネット 1:32:46）
2012年1月 千葉マリンマラソン
（激寒い雨風！）
グロス 1:33:14（ネット 1:32:53）
２年間走ってハーフのタイム差が
たったの７秒！
ここまで揃うと92分の壁なんてあるのか？
な～んて思っちゃいました！
ですが、それもようやく
なんとか90分を切れました。
でもサブスリーには、
このペースでこの倍の距離走らないと
いけないんですね！f(^_^;
Android携帯からの投稿
参戦してきました。
天気予報では、穏やかな晴れのはずが
ほとんど最後まで曇りのまま。
気温もさほど上がらずでしたが
２週間まえの千葉マリンで
激寒い雨のなかを走った後でしたので
少しくらいの寒さは大丈夫かなと思っていました。
実際走り出してみると、風もあまりなく
走るにはちょうど良い天候だったと思います。
ただ、途中でトイレというのは避けたかったので
駅むこうの磯子区役所のトイレまで
アップジョグがてら３kmほどラン。
おかげで今回はトイレロスなしで
行けました！
今回は、一緒に走るのは
おやじランナーさんくらいだったので
スタート前に少し話をして、
では、お互い頑張りましょうと
言うことで別れ、
荷物を預けてスタート位置へ。
毎度の事ですが、ギュウギュウの上に横入り、
なんとかならないものですかね。
まあ、ギュウギュウのおかげで
スタートを待つ間寒くなくて良かったですが。
そしてスタート。
75～90分のプラカードのところにいたので
30m位でしたが、ギュウギュウ過ぎて
通過に40秒ちかくかかりました。
今回こそは、90分切りをしたいと
設定ペースは、4'10/㌔以内と言うことで。
よい感じで走っている人をロックオンしつつ
なんとか想定内のタイムで10km過ぎまでは来ました。
4'34-00-07-10-08
4'05-11-14-06-12
しかし、10kmを過ぎてからは4'10をキープするのがキツくなってきた。
所々で4'20を越えるラップもあったりで
本当にしんどかった！
それでもなんとか踏ん張り
各ラップで4'15を目指して走る。
途中では同じみなとみらいランナーの
きょん♪さんが、寒いなか単身応援！！
しっかりパワーもらいました！！
きょん♪スポーツより
あっら～、情けない。
上体は立っちゃってるし
腿は全然上がってないし！！
それでも応援を糧になんとか乗り切りました！
4'13-22-18-15-12
4'16-25-18-12-16
4'18-1'31
（ガーミンではラスト350m）
ラスト４kmくらいからは
このペースならあと〇〇分で行ければ
90分切れる！
な～んて考えて走ってました。
正式なタイムが出ました。
グロス 1:30:24
ネット 1:29:42
おかげさまで、
ようやくひっさ～しぶりの記録更新！
ここで、この記事を書くのに
前の記録を辿ってみた。
そうしたら、思わず笑ってしまいました。
（本当は笑い事じゃないんですが）
2010年2月 神奈川マラソン
（向かい風が凄かった！）
グロス 1:33:36（ネット 1:32:46）
2010年12月 横浜マラソン
（暑かった～！）
グロス 1:33:22（ネット 1:32:47）
2011年12月 横浜マラソン
（風が凄かった！）
グロス 1:33:01（ネット 1:32:46）
2012年1月 千葉マリンマラソン
（激寒い雨風！）
グロス 1:33:14（ネット 1:32:53）
２年間走ってハーフのタイム差が
たったの７秒！
ここまで揃うと92分の壁なんてあるのか？
な～んて思っちゃいました！
ですが、それもようやく
なんとか90分を切れました。
でもサブスリーには、
このペースでこの倍の距離走らないと
いけないんですね！f(^_^;
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