寒さ全開なサタデー。晴れても風が冷たく、先日までの夏が嘘のような感じでした。
こうなると次第に気温が一桁に 近づきそう。暖かくして体調管理をしましょう。
窓を開けてると寒く、閉めると暑い。なかなか難しいけど、なんとか調整を。
そんな今日は、早出ハードワークな仕事日でした。やはりバテバテ。なんか余裕少なめでした。今週は、労働日数の割に疲労が出やすい感じ。季節の変わり目というのもあり、身体にダメージが出やすいのかも。ケアのやり方も工夫が必要。
明日は、ほぼスポーツ日。朝から駅伝練習したり、サッカー応援など。暖かく、暑く過ごします。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園で軽めに走るsaveトレーニング。試合のダメージはだいたい抜けたけど、何かしら疲労は溜まるもの。しっかりケアして次に備えます。🎽