新しい週明けは、もあっとした高湿度な日。梅雨明けした地域が次々とある中、東側はまだまだの様子。でも早ければ今週中には明けるパターン。梅雨明けコンプリートも、来週とかありそう。去年を考えたら。
ただ、梅雨明けした地域は半端ない暑さ。何かとバランスが悪いので、しっかり水分補給と遠慮ない冷却を。
そんな今日は、公休とあり、やはり体を休めていました。というより、下手に出歩くとコンディションを崩しそうな気候だったので安全策。トレーニングついでの買い物などが、外出だったかも。普通の夏じゃないから、ここは仕方ない。
店とかに行く時も気を付けなければならず、めっちゃ冷房が効いて身体が一気に冷えたりします。それの繰り返しも危険。油断なく。
明日は、ちょい忙しそう。しっかりクリアします。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、コスモスロードのフルコースでトレーニング。あまりスピードは出さずに、ビルドアップしながら。途中、グラビティメニューをしましたが、それからペースが上がったので意味ありそう。しっかり調整します。🎽