荒れ空な週半ば。普通な冬が、雨まに変わったり、慌ただしい日でした。濡れたらしっかり乾かして、体調管理を整えて。
そんな今日は、また早出ハードワーク。暦に合わせて、七草粥を食べて行きました。年末年始に様々な物を食べた身体をケアする食。リセットというより、調整的な。味があるような物ではないから、腹を満たしにくいけど。
して、早くも身体はハードワークに疲労していて、バテバテ。帰宅してから、仮眠をとるようにしてケアしています。あと数日なウインタータイム、しっかりクリアしたいです。
明日は、冬型が強い気候らしいから、しっかり暖かくして挑みます。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園でトレーニング。ちょい足もとがイマイチだったので、短めに走りました。まだ負傷箇所が治らないので、焦らずに。
それでも、正月休みのメニューにより、脚の筋力、スタミナ的な部分は動きが良いのでカバーできています。今週は、やや控えめに。🎽